Tag

medytacja

Browsing

medytacja dynamiczna kundalini

Słyszałaś o medytacji, ale sądzisz, że nie potrafisz medytować? W pozycji lotosu jest ci niewygodnie, kręgosłup i kolana bolą, a myśli zalewają falami Twój mózg, który zamiast doświadczyć odprężenia, staje się jeszcze bardziej rozbiegany i lękowy? Z myślą o takich ludziach, jak Ty czy ja, Osho wymyślił formę medytacji aktywnych, zwanych inaczej dynamicznymi. Nie tylko pozwolą Ci doświadczyć ciszy i wyćwiczą w obecności, ale pozwolą też pozbyć się napięcia z ciała i… poprawią Twój seks.

medytacja

Czuję, że w tym roku wiosna nie jest dla mnie zastrzykiem energii i czasem wielkiej witalności. Jestem trochę jak zwiędła bazylia. Staram się czerpać z tego stanu inspirację i przygotowuję dla Was niespodziewanie (dla mnie samej) cykl postów o relaksacji, odpuszczaniu sobie, regenerowaniu własnych zasobów i roztoczeniu nad sobą opieki. Pretekstem dla całego cyklu stał się POST DLA PERFEKCJONISTEK, KTÓRE CHCĄ NAUCZYĆ SIĘ CZEGOŚ Z ZAJĘĆ JOGI. Cieszę się, że się Wam podobał. Mój dzisiejszy gość opowie od strony jogicznej, dlaczego relaks jest tak ważny i jak powinien wyglądać balans w życiu według nauk SWamiego Sivanandy. Nie musicie praktykować jogi, żeby poczuć się zainspirowane do przemyśleń na temat równowagi we własnym życiu. Moim gościem jest krakowski nauczyciel jogi Soham Sivoham i to on dziś obrazowo opowie Wam o tym dlaczego relaks jest niezbędną częścią dbania o siebie.

rękodzieło

Siedzisz przed kompem i stukasz, stukasz, stukasz. Kolejne liczby w tabelkach albo kolejne formularze do wypełnienia i maile do napisania. Pod koniec dnia chciałabyś zwymiotować wszystkimi danymi, które wprowadziłaś w system. No, chyba że jeszcze się uczysz. Ja nie lubię uczyć się na pamięć i wspominam lata w polskich szkołach jako najgorszą torturę. Czułam jakbym odpakowywała kolejne porcje wiedzy, jeszcze zamarznięte, poporcjowane zgrabnie rozdziałami i podrozdziałami i niezależnie od apetytu i ciekawości świata musiała je tak, na surowo wszamać. Znasz to uczucie?