Apteczka osiędbaniowa: 20 samokojących praktyk i 5 praktyk dobrych dla mojego ciała. - BLIMSIEN

Latest Posts:

In DLA DUCHA

Zabezpieczone: Apteczka osiędbaniowa: 20 samokojących praktyk i 5 praktyk dobrych dla mojego ciała.

16 listopada 2018

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

autorka • sesje 1:1 • Spotify ~ Rurki z kremem • edukacja • warsztaty grupowe • kontakt: bellablumchen@gmail.com
Oferta👇

Staram się niczego nie żałować, ale gdybym mog

Staram się niczego nie żałować, ale gdybym mogła dać sobie sprzed lat jakąś radę brzmiałaby tak: RÓB RZECZY.

Little less conversation, little more action please 🤌✨ bo ja wiecznie rozkminiam, przekminiam, rozważam, co tylko wikła mnie jeszcze bardziej 🧶 a prawdziwa wiedza i progress, klarowność pochodzą z doświadczenia.

No trzeba zrobić czasem 105 razy, żeby wyszło, albo żeby dać sobie spokój i odbić w innym kierunku. Dziś to wiem i intencjonalnie staram się mniej zastanawiać a więcej działać. Inaczej siadam na kamulcu 🪨 na rozdrożu i tak sobie siedzę w oczekiwaniu aż wymyślę (kapha) NAJLEPSZY pomysł 💡 i oczywiście za pierwszym razem wdrożę go perfekcyjnie 🔥 (ah pitta) bo jak go tak wspaniale przemyślałam na 10tą stronę to praktyka już chyba nie potrzebna? 😅

Niektórzy powinni zwolnić i trochę się zastanowić nad swoimi działaniami. Ludzie podobni do mnie powinni mniej myśleć, a więcej prób podejmować i decydować w trakcie!

SKOŃCZYŁAM PISAĆ MOJĄ TRZECIĄ KSIĄŻKĘ •

SKOŃCZYŁAM PISAĆ MOJĄ TRZECIĄ KSIĄŻKĘ
• co zrobić, by uniknąć dopaminowego zjazdu •

Kiedyś wydawało mi się, że po dużym projekcie, kiedy dowiozę 🤌 poczuję ulgę, dumę i radość. Ale zazwyczaj czułam pustkę, smutek i rozczarowanie. Wielokrotnie kwestionowałam wtedy sens swoich wysiłków czy marzeń. Czy robię coś źle? - zastanawiałam się.

Dopiero później zrozumiałam, że to dopaminowy zjazd związany najpierw ze wzrostem, a potem nagłym pikiem w dół 🎢. Jak to zrozumiałam, przestalam@się nagradzać po osiągnięciu dużego celu, przestałam celebrować i płynnie przechodziłam do następnego działania.

MÓJ PLAN NA TERAZ:
• przerobić kupione kursy, których nie miałam czasu zrobić wcześniej
• odświeżyć sklep blimsien
• na 100% zaangażowania prowadzić wiosenną edycję WTR
• odświeżyć mikroprzewodniki po doszach
• wyprodukować nowe odcinki podcastu Rurki z kremem
• więcej quality time nastawionego na budowanie więzi z moją suczką
• cele treningowe

Dzięki temu mój mózg szuka następnej rzeczy do osiągnięcia, idę tam małymi kroczkami, celebruję książkę, ale bez syndromu pustego gniazda 🪹

Miałaś kiedyś uczucie doła po dużym wydarzeniu lub osiągnięciu? Po ślubie, wakacjach, oddanym dużym projekcie lub awansie? Jakie uczucia Ci wtedy towarzyszyły? Co sobie myślałaś?

🍲 Bulion kolagenowy to jeden z najprostszych, a

🍲 Bulion kolagenowy to jeden z najprostszych, a zarazem najbardziej leczniczych pokarmów.

Wzmacnia ciało od podstaw: od trawienia, przez kości i odporność, po układ nerwowy.

😯Pamiętam, jak zszokowało mnie, gdy podczas detoksu ajurwedyjskiego, który polega głównie na monodiecie składającej się z kitchari, przekąską i uzupełnieniem był rosół gotowany na kurczaku. Powiedziano mi, że nie można go niczym zamienić. Byłam wtedy wegetarianką z ponad 15-letnim stażem i wstrząsnęło to mną. Trudno mi było przyjąć, że wege odpowiednik nie działa tak samo — nie wpływa tak kojąco i regenerująco na wyściółkę jelit, nie gruntuje tak emocji, ale też nie stabilizuje poziomu cukru we krwi.
Od zeszłej jesieni piję rosół na kościach od moich koleżanek z @motherofgut , bo mimo tego, że powoli wprowadzam małe ilości mięsa do swojej diety, nie wyobrażam sobie w domu kurzych łapek, kości i chrząstek i gotować to wszystko przez 10 godzin. Butelkowany rosół dobrej jakości sprawdza się tu dużo lepiej.

W karuzeli rozpisałam dodatki, potrzeby i przeciwwskazania różnego rodzaju bulionów z punktu widzenia ajurwedy. Opcja wege 🥦 jest szybkim sposobem na stworzenie super zupy w azjatyckim stylu, ale moje ulubione to drobiowy 🐔kolagenowy i 🥩 wołowy. Ten pierwszy wybrałabym, szukając czegoś lżejszego, łagodniejszego w smaku, w celu pracy z jelitami i stawami. Ten drugi w szczególności, gdyby zależało mi na odżywieniu organizmu i radzeniu sobie z anemią 🩸— do tego celu potrzeba bulionu gotowanego na kościach szpikowych dużych zwierząt, ajurweda zalecałaby także dodanie marchewki 🥕🥕🥕
Bulion może być dodatkiem do risotta, kaszotta, zupy, ale też świetnie sprawdza się solo jako przekąska między posiłkami lub przed treningiem - nie obciąży trawienia, szybko się wchłonie i nawodni.

Post powstał we współpracy reklamowej z @motherofgut

I tak się nie uda 😔 -> Mówi Pani Maruda. Wię

I tak się nie uda 😔 -> Mówi Pani Maruda. Więc po co w ogóle zaczynać? 🤷‍♀️

Te osoby zwykle nawet nie kupują kursów, bo przecież i tak nie wyjdzie! Są tak zmęczone myśleniem o zmianie, że nigdy nie zabierają się za robotę. Mówią, że próbowały już wszystkiego, ale zwykle tak naprawdę raczej “słyszały o tym wszystkim”, ale niekoniecznie wdrażały. A czasem może i próbowały, ale jakoś bez większego zapału.

➡️ Co z tym zrobić? Kaphom życie by odmieniło, jakby im ktoś powiedział, że ten powolny zapłon to u nich norma, ale za to, że jeśli tylko zaczną i odpalą swojego Diesla 🚗, to zajadą znacznie dalej niż wypadające z rytmu vaty i poirytowane brakiem perfekcji Pitty. Może i dłużej zajmie im zrzucenie kilogramów, może z niewielkim entuzjazmem przyjmą strategie polegające na PORUSZENIU ZASTOJÓW, ale jak poruszą, to klękajcie narody! 💥

Jak widzisz, wiele zależy od podejścia. To jak? Szukasz wymówek? Czy skorzystasz z rozwiązań, które z ekstra skutkiem wprowadziły już setki moich kursantek? 🙌 -> DZIŚ JEST OSTATNI DZIEŃ GDY MOŻESZ DOŁĄCZYĆ DO W TWOIM RYTMIE W CENIE EARLY BIRDS • sklep.blimsien.com ~ markawłasna

Do sklepu wskoczyła opcja pojedynczego spotkania

Do sklepu wskoczyła opcja pojedynczego spotkania z Agnieszką. Ta praca pomogła mi w zawarciu pokoju ze sobą - trudno mi było podejmować decyzje, kiedy oceniałam się za efekty bez myślenia o procesie.

Przeszłam i przechodzę chyba wszystko - od strachu, kiedy moje życie jest dobre, że zaraz wszystko się skończy, po poczucie, że jak mnie boli to moja wina i najlepiej jeszcze ciężej pracować nad sobą, bo jak już wszystko przepracuję to będzie w końcu lajcik 🤡. Te pitta strategie i oczekiwanie od siebie perfekcjonizmu oddalały mnie ode mnie samej i nie umiałam być dla siebie wsparciem - zwłaszcza wtedy, kiedy potrzebowałam tego najbardziej.

Jeśli masz podobnie i chcesz się temu przyjrzeć zajrzyj na sklep.blimsien.com i wybierz to spotkanie ❤️‍🔥 słyszymy się w sobotę!
• autopromocja

Wtr 2025 - bezpieczeństwo w ciele i zaufanie ❤️‍🔥🌸

Nie tylko skonstruowałam ten świetny kurs o nazw

Nie tylko skonstruowałam ten świetny kurs o nazwie W Twoim Rytmie, ale też dwa razy do roku biorę w nim udział... dla SIEBIE 🌸

Moje życie się zmienia, akcenty inaczej się rozkładają, mam różne wyzwania i takie sprawdzenie dwa razy do roku gdzie jestem i czego mi teraz trzeba się przydaje! Na edycję WTR WIOSNA 25 już swoje cele obrałam. Jeśli masz o nie pytania - chętnie odpowiem, co tam sobie zaplanowałam :)

A nad którymi elementami Ty chciałabyś popracować ze mną? Daj znać w komentarzu, jestem ciekawa czego teraz Ci trzeba.

A kurs zaczyna się 1 kwietnia! Za to cena zaraz wzrośnie, także zapraszam sklep.blimsien.com

Autopromocja

Tyle osób, które chcą schudnąć skupia się na

Tyle osób, które chcą schudnąć skupia się na tym, CO JEŚĆ i ile jeść, ale w ogóle nie skupia się na tym - kiedy!

Według ajurwedy nasz mikrobiom pracuje inaczej w różnych częściach doby czy pór roku.

• enzymy i poczucie głodu uruchamiają się "z przyzwyczajenia", które Ty programujesz
• dolegliwości takie jak niestrawność, wzdęcia czy gazy, bóle brzucha czy problemy z załatwieniem się mogą być zależne od nieregularnego jedzenia
• banan i garść orzeszków oraz wafelki ryżowe to nie jest posiłek 🙈
• możesz jeść tyle samo kcal i... chudnąć albo tyć - zależnie od tego, kiedy to zrobisz
• twoje nawyki związane z jedzeniem przed snem wpłyną na nocną regenerację, stres w tym... śnienie koszmarów lub poranne wybudzenia

Wytłumaczę Ci to dokładnie (i więcej podobnych zależności) w kursie W TWOIM RYTMIE - dzięki zmianie nawyków zobaczysz, że uda Ci się wypracować takie środowisko dla swojego ciała i umysłu, które daje spokój i zajebisty glow 💅🏻🌸🪄✨

Kliknij w bio lub sklep.blimsien.com

ZACZYNAMY JUŻ W KWIETNIU!

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.