Czujesz, że zatoki Cię przytkały albo męczy Cię przeziębienie? Nos jest suchy po tygodniu kataru a w dodatku ogrzewane pomieszczenia nie pomagają? Ajurweda ma na to sposób! Ten rytuał nazywa się nasya i jest to aplikacja oleju przez nos! Ale spokojnie, to nic strasznego! Dziś skupimy się na oleju sezamowym, który działa cuda dla Twojego układu oddechowego.
? Co to jest nasya?
To ajurwedyjska praktyka, która polega na wprowadzeniu oleju do nosa, aby oczyścić i wzmocnić układ oddechowy. Nos to brama do mózgu i zdrowia – serio, ajurweda wie co mówi! Doświadczaliśmy tego m.in. w covidzie. Mycie i nawilżanie nosa w ajurwedzie jest takie ważne, bo nos bezpośrednio łączy się z mózgiem i układem nerwowym poprzez nerwy węchowe. Informacje z nosa trafiają do obszarów mózgu odpowiedzialnych za zapach, ale także mogą wpływać na emocje i stan mentalny. Dlatego w ajurwedzie uważa się, że wszystko, co wprowadzamy do nosa, może oddziaływać także na umysł.
Skupimy się dziś na oleju sezamowym choć nasyę można wykonywać także specjalistycznymi leczniczymi olejami z wykorzystaniem ziół. Uważam jednak, że na początek najprostsze i najbardziej dostępne środki są najlepsze.
? Dlaczego olej sezamowy?
Rozpuszcza śluz – pomaga odetkać nos i zatoki, ułatwiając oddychanie.
Działa antybakteryjnie i wzmacnia odporność – więc jest dobrą opcją zapobiegania przeziębieniom (stosuj ten rytuał jeśli korzystasz z komunikacji zbiorowej, idziesz do kina czy na koncert lub wsiadasz właśnie do samolotu).
Łagodzi podrażnienia – jeśli Twoje zatoki są wrażliwe na suche powietrze, olej je ukoi.
Super na problemy z zatokami – regularne stosowanie nasya z olejem sezamowym pomaga w walce z przewlekłymi problemami, jak ból czy uczucie zapchania.
? Jak to zrobić?
Prościzna:
Podgrzej lekko olej sezamowy (ale nie za mocno!).
Leż na plecach z odchyloną głową i wprowadź 2-3 krople do każdej dziurki.
Pooddychaj spokojnie, dając olejowi chwilę, żeby zaczął działać.
Nasya z olejem sezamowym jest idealna dla tych, którzy mają więcej doszy vata i kapha – często to oni borykają się z zatokami, uczuciem suchości, a czasem i bólami głowy. A jeśli masz w sobie dużo pitty – olej sezamowy pomoże Ci, ale pamiętaj, żeby nie przesadzać, zwłaszcza przy infekcjach z gorączką.
Inne oleje, których możesz użyć do nasza to: olej migdałowy, olej kokosowy (chłodzący, dla pitta), ghee, Anu Taila, Shadbindu Taila, Bala Taila. Różne oleje są używa dla różnych Dosz i przy różnych dolegliwościach.
Wakacje to wymagający czas dla zdrowia intymnego kobiet. Pływanie w chlorowanej lub słonej wodzie, w rzekach, jeziorach. Obcisłe stroje kąpielowe z poliestru, kuse szorty, długie godziny na rowerze. Niektóre z nas nie mają tendencji do infekcji, innym przydarzają się one niemal ciągle. I wbrew pozorom wcale nie mają wiele wspólnego z brakiem higieny.
infekcje intymne latem – jak zapobiegać?
To ważne, żeby od razu to napisać — nie mówimy o infekcji z rozwiniętymi w pełni objawami. Taka sytuacja wymaga skonsultowania się z lekarzem ginekologii i przyciśnięcie go o badanie z posiewem, ZANIM da ci lekarstwo, nie do końca wiedząc, czy chodzi o przerost grzybiczy, czy infekcję bakteryjną. Co więcej, konwencjonalne leczenie zwykle polega na silnych lekach, które unicestwiają nie tylko złe, ale i dobre bakterie i finalnie problem może stać się przewlekły. Nie jestem lekarką i nie będę radzić ci, żebyś unikała lekarza w takiej sytuacji. Zamierzam za to pokazać ci, co możesz zrobić, ZANIM złapiesz infekcję, jeśli masz do nich tendencje.
TAMPONY PROBIOTYCZNE
Uważam, że tampony, nawet te z bawełny organicznej, to jedna z gorszych rzeczy, jakie można zafundować sobie podczas okresu. Tampony osuszają pochwę nie tylko z krwi, ale także naturalnej wilgoci, sprawiając, że środowisko staje się bardziej podatne na infekcje — więc jeśli masz do nich tendencję, lepiej korzystaj z podpasek. Jest jednak produkt w Polsce bardzo niepopularny — są to tampony probiotyczne. Zawierają probiotyki, które w kontakcie z wilgocią uaktywniają się i kolonizują pochwę, a ta jest bardzo wrażliwa podczas miesiączki na wszelkie zmiany. Można stosować je podczas okresu, kiedy probiotyki dopochwowe odpadają, ale też słyszałam o stosowaniu ich profilaktycznie gdy zamierzasz pływać i boisz się złapać infekcję. Swoją drogą — infekcje intymne lubią się z mokrym strojem kąpielowym. Masz do nich skłonności? Przebierz się na plaży po pływaniu w suchą bieliznę, zanim twój strój wyschnie. W Polsce kupisz tampony probiotyczne marki Ellen.
PROBIOTYK
Lekarze o tym nie mówią (a przynajmniej mi nie powiedzieli), że po każdej antybiotykoterapii probiotykoterapia powinna trwać przynajmniej pół roku, a często i dłużej! Nie ma znaczenia czy antybiotyk dostajesz na anginę, czy infekcję intymną właśnie. Oczywiście, że są przypadki, w których antybiotyk jest potrzebny, ale wracanie do równowagi po takiej kuracji trwa bardzo długo. Zwykle radzi się stosowanie probiotyków doustnych i dopochwowych — te drugie przynajmniej przez 7 dni po każdej miesiączce. Możesz też skorzystać z probiotyku IntiMe od Healthlabs {reklama}, który bierze się doustnie, ale działa również na infekcje intymne. W dodatku nie trzeba go trzymać w lodówce. Mam współpracę z marką Healthlabscare, ale i IntiMe pytałam moje czytelniczki oraz zaufane specjalistki. Mało jest na rynku dokładnie tego szczepu. IntiMe poleca się także przy SIBO i HPV, ale tu musicie doczytać już same. Probiotykoterapia, aby była skuteczna, musi trwać długo, a preparaty należy rotować. Więc o tym napiszę niżej.
TYLKO DO 27.06.2023 na hasło BLIMSIEN25 masz -25% zniżki w Health Labs (współpraca reklamowa). A na stałe działa kod BLIMSIEN10 dając 10% zniżki.
PROBLEM Z CANDIDĄ
Czasem infekcje intymne, zwłaszcza gdy nawracają, są skutkiem problemu z candidą w jelitach. Pisząc — problem z candidą mam na myśli przerost tego grzyba, bo mamy go wszyscy. Problemem może być nasza dieta, przyjmowanie konkretnych leków, antykoncepcji hormonalnej lub właśnie skutki stresu czy antybiotykoterapii. Dieta przeciwgrzybicza zwykle nie pomaga, bo grzyby potrafią przetrwać i problem wraca, gdy zaczynamy jeść normalnie. Co pomaga? Praca z dietetykiem. Ciekawie o tym pisze Marzena Kawka w swoim e-booku o candidzie. Znajdziesz w nim połączenie candidy z nietolerancją histaminy (która daje objawy jak alergia, ale nią nie jest), plan probiotykoterapii (obejmujący m.in IntiMe, ale tylko przez pierwsze miesiące) i innych suplementów, które mają za zadanie wspomóc Twoje jelita w odzyskiwaniu równowagi, a nie wybić grzyba.
Podrzucam link do e-booka, ale też zachęcam do konsumowania treści Marzeny na ig. Uznaję je za wartościowe.
LUBRYKANTY
Infekcje intymne potrafią pojawić się po stosunku, co skutecznie zabija chęć zbliżeń. Zanim to się stanie, możesz pamiętać o higienie (co nie oznacza ani irygacji, ani używania dezodorantów, ani hardcorowego wymywania swojej bariery ochronnej, ale np. wstrzymanie się ze spontanicznymi pieszczotami, jeśli nie macie czystych rąk — tak, to psuje atmosferę, ale jeszcze bardziej ją psują dolegliwości bólowe i setki wydane u lekarza). Drugą sprawą jest odpowiednie nawilżenie. Ślina nie jest lubrykantem. Nie mówiąc już o tym, że zaniedbana jamą ustna osoby partnerskiej potrafi niestety nieustannie wpływać na zdrowie intymne kobiety. Tak czy inaczej, polecane przeze mnie lubrykanty to: ten z Hemp Juice (już nie współpracujemy, nie mam kodu, ale to torby produkt) oraz melonowy żel iladian (nie mam pojęcia czy skład jest dobry, ale faktycznie po tym żelu nigdy nic).
SZYBKA ULGA W INFEKCJACH INTYMNYCH
I na koniec perełka, czyli Multygin Acti gel. Co prawda producent twierdzi, że mógłby być lubrykantem, ale sam w sobie powoduje często uczucie palenia czy szczypania — zatem, co kto lubi. To specyfik, który polecano sobie na dobrocielnym forum, ja polecałam go wam i moim przyjaciółkom i feedback jest jeden: jest to super sztos. Kiedyś produkty były chyba tylko w metalowej tubce, teraz widzę, że są różne sposoby aplikacji. Jest rozróżnienie na pochodzenie bakteryjne i grzybicze infekcji. Ten produkt zawsze warto mieć ze sobą w wakacyjnej kosmetyczce i o ile pamiętam, można stosować go właśnie profilaktycznie.
W aptece dostaniesz też Clotrimazolum, czyli tani preparat leczniczy w tubce. Stosuje się go w przypadku zakażeń grzybiczych skóry i… oprócz początkowej fazy infekcji jest świetny do leczenia pękniętych kącików ust np. po wizycie u dentysty (tu znajdziesz mój poradnik, jak przeżyć po wyrwaniu zęba), lub gdy robią ci się zajady. Takie mikropęknięcia potrafią się nakazać i bardzo długo paprać, a ta maść szybko reguluje problem.
Oczywiście podane sposoby nie zastąpią wizyty u lekarza, ale mogą pomóc nie złapać infekcji, zadbać o zdrowe środowisko, które nie jest skłonne takich infekcji rozwijać lub mogą być wskazówką, jak wspierać siebie przy nawracających problemach. Jeśli Tobie sprawdziło się coś, czego tu nie wymieniłam, koniecznie podziel się w komentarzu. Zaburzona flora bakteryjna to powszechny problem w naszych czasach i warto o siebie zadbać.
Jak się pocisz? To jedno z pytań, które można usłyszeć na konsultacji ajurwedyjskiej. Bo może się zdziwisz, ale nie wszyscy pocimy się tak samo intensywnie, a sam zapach potu zależy od wielu czynników.
Są osoby, które praktycznie się nie pocą. Zazwyczaj też mają małe pragnienie, zapominają pić, nie lubią smaku wody, a ich dłonie i stopy często są suche i zimne. W ajurwedzie zakwalifikowalibyśmy je jako Vata. Są osoby, które pocą się umiarkowanie — zwykle gdy jest bardzo gorąco, podczas wysiłku fizycznego, ich pot nie jest przykry w zapachu i pojawia się w pachwinach, pocą im się dłonie, stopy, pachy. Osoby te mają średnie pragnienie i nazwiemy je kapha. Są też osoby typu pitta, często jest im gorąco, ich skóra jest ciepła, pocą się szybko i obficie — podczas wysiłku, w związku z temperaturą. Pocą się nie tylko tam, gdzie jest tłuszczyk, pocą im się i plecy i czoła, a nawet skóra głowy. Ich zapach często jest bardzo intensywny i nieprzyjemny. Może być ostry lub kwaśny.
ANTYPERSPIRANT? NIE DZIĘKUJĘ.
Kilka lat temu postanowiłam przestać używać antyperspirantu, choć moje pocenie plasuje się pomiędzy kaphą a pittą. Jedną z zasad utrzymywania się w dobrym zdrowiu według ajurwedy jest niepowstrzymywanie naturalnych odruchów ciała. W naszej kulturze nie oznacza to bycia nieuprzejmym i charczenia, odpluwania, pierdzenia czy bekania publicznie, ale… ale jednak niepowstrzymywania tych czynności przez dłuższy czas. Czy przetrzymujemy moment pójścia do toalety na siku, czy bierzemy za regułę, że dziewczyny nie puszczają bąków — robimy tym sobie krzywdę. Powie ci o tym pierwsza lepsza specjalistka od mięśni dna miednicy (swoją drogą jeśli interesuje cię ten temat, kliknij tu). Podobnie jest z poceniem się. Ta funkcja ciała nie powstała po to, by uprzykrzać nam życie w komunikacji miejskiej, służy regulowaniu temperatury, a razem z potem wydalamy ama, czyli toksyny. Ajurweda zaleca wręcz pocenie się podczas sportu lub korzystania z terapii ciepłem (np. w saunie). Jednocześnie nadmierne pocenie się i przykry zapach potu będą informować nas o zaburzonej doszy pitta. Warto wtedy przyjrzeć się swojej diecie, sprawdzić, czy nasze hormony są uregulowane i zbadać ogólny stan naszego ciała.
Jeśli czujesz, że twój pot ma przykry zapach, że pocisz się intensywnie i postanawiasz zająć się tylko maskowaniem tego efektu — działasz na skutku, a nie na przyczynie. Potraktuj pot jako ważną informację diagnostyczną. Zastanów się, ile pijesz wody, ile kawy i alkoholu. Czy nie nadużywasz fermentowanych pokarmów (kombucha? czekolada? sery?). Jeśli chcesz zobaczyć, jak zbalansować dietę w przypadku nadmiernej pitty polecam ci mikroprzewodniki po doszach. Zobacz rozpiskę dla pitty — najlepsze i najgorsze pokarmy i postaraj się zmienić ich proporcje w swojej diecie.
JEŚLI NIE ANTYPERSPIRANT TO CO NA POCENIE SIĘ?
Po pierwsze działamy na przyczynę, nie na skutek. O tym pisałam wyżej. Po drugie, nadal możesz nie chcieć śmierdzieć i to naturalne. Sama w momentach bardzo zintensyfikowanego pocenia (5 minut po wyjściu spod prysznica niż śmierdziałam jak po dniu przekopywania grządek) działałam na przyczyny, ale na objaw zdarzało mi się używać blokera polecenia, zwłaszcza gdy byłam w sytuacjach społecznych, które wymagały okiełznania zapachu. Natomiast to wyjątkowe sytuacje, na co dzień używam naturalnego dezodorantu i nie, nie jest to dezodorant samoróbka na bazie oleju kokosowego i sody. Przez lata przetestowałam wiele dezodorantów i niestety prawie wszystkie, albo były zupełnie nieskuteczne, albo finalnie podrażniały moją delikatną skórę lub powodowały wypryski. W końcu trafiłam na ideał, który jest drogi, ale bardzo wydajny (wystarczył mi na rok!) i ma idealny dla pitty zapach drzewa sandałowego. Jest to dezodorant marki Salt&Stone (mają różne zapachy) i można dostać go w Polsce online np. w Bebe Concept. Krótką recenzję dezodorantu Salt&Stone znajdziesz tu.
PODSUMOWANIE
Pocenie się jest dla nas cenną informacją i mówi nam o potrzebach lub zaburzeniach naszego ciała. Chcemy ich wysłuchać i zająć się przyczynami. Nie należy blokować pocenia się, ale można działać na sam zapach. Kryształy ałunu, które wydają się naturalnym rozwiązaniem, są tym samym, co antyperspiranty zawierające sole glinu — zablokują pocenie, a ich wpływ na zdrowie może budzić wątpliwości. Nadmierne pocenie to twój problem? Unormuj duszę pitta. Właśnie dostałaś SMS od twojego ciała z informacją, co robić. Za darmo ;). Podziękuj mu za to.
SZUKASZ WIĘCEJ RAD ZWIĄZANYCH Z LETNIMI BOLĄCZKAMI?
Kup moją książkę Rześko. W czerwcowym rozdziale nauczę cię, jak skutecznie się nawadniać, nakłonię do większej akceptacji własnego ciała, podam przepis na domowe ajurwedyjskie kosmetyki. Poznasz także przepis na słowiańskie kadzidło prosto z łąki, zadbanie o układ krążenia, sezonowe przepisy i całkiem sporo porad na temat tego, jakie materiały i fasony ubierać, by czuć się komfortowo podczas upałów. Lato może być przyjemne, przytulne i rześkie. Sprawdź sama!
Peeling to jeden z moich ulubionych rytuałów, które regularnie robię w domu. Niweluje problem z rogowaceniem mieszków, sprawia, że skóra jest gładka i miękka. Niestety dobre sklepowe peelingi są coraz trudniejsze do kupienia.
Dawno nie robiłam podsumowań ulubieńców, a jesień, zima i okres grzewczy zawsze są dobrym czasem na testowanie nowości i kolejnych ulubieńców. W tym okresie zawsze więcej trenuję, a więc i więcej się kąpię. Moja sucha skóra wymaga więcej nawilżenia, znosi więcej warstw ubrań i prosi mnie o większą troskę. A ja jej ją daję.
Ten artykuł jest sponsorowany przez Klaudynę Hebdę | Reklama
Czy aromaterapia działa? Czy naprawdę mogę zaufać mocy czegoś tak subtelnego jak zapach? Co mogą zrobić dla mnie olejki eteryczne? Czy pasują do mojego stylu życia? Przez wiele lat zadawałam sobie te pytania, trochę nie dowierzając mocy płynącej z roślinnych esencji. Teraz wreszcie dorosłam do włączenia ich na stałe do mojego życia i pogłębienia mojej wiedzy.
Niezwykle rzadko mi się zdarza robić podsumowania z ulubieńcami, ale może właśnie pora to zmienić. Nie lubię polecać kosmetyków, każda z nas ma inną skórę i włosy, inne potrzeby, a rytuały, używane produkty i dieta składają się na cały ekosystem zdrowia. Pomyślałam jednak, że tymi trzema perełkami chętnie podzielę się z osobami, które mają podobne potrzeby do mnie.
Moja skóra jest sucha, wrażliwa i reaktywna. Nie wiem, kiedy to się stało. 10 lat temu na swoich blogach pokazywałam pachnące żele pod prysznic, kolorówkę i rzeczy, które mają obłędne zapachy i kolory. Dziś sprawa ma się inaczej i jeśli chodzi o aspekt pielęgnacji, używam mało kosmetyków i większość z nich jest pozbawiona zapachu lub jedynie lekko perfumowana, nastawiona na odbudowywanie warstwy hydrolipidowej lub chociaż nie odzieranie z niej ciała. Zna to chyba każda osoba, która boryka się z podobnymi problemami — zbyt dobrze wymyta i aż skrzypiąca z czystości skóra niechybnie doprowadzi do przesuszenia, swędzenia czy czerwonych placków. Akurat 3 kosmetyki, które chcę dziś zaprezentować, świetnie sprawdzają się jesienią i zimą.
Isana Med to marka własna sieci Rossmann, do której mam sentyment jeszcze z czasów studenckich. Wiadomo, że po sklepach sieciowych nie ma co oczekiwać niesamowitej jakości. Nie kupuję tam serów, kremów pod oczy, toników ani innych kosmetyków, od których wymagam bardzo dobrego działania i wiem, że zazwyczaj są drogie. Inaczej jest jednak z codziennym myjadłem. Chociaż nadal lubię pachnące żele pod prysznic, zimą do spółki z sezonem grzewczym robią z moją skórą masakrę. Po treningu czy kiedy jestem spocona, albo po prostu brudna używam kostek myjących Dove. Wiem, że wiele koneserek niszowych mydlarni wzdryga się być może na samą myśl o tym produkcie, ale mi służy. Natomiast na co dzień zdecydowanie wybieram Isana Med Creme Oil Shower. Warto wspomnieć, że jego konsystencja nie jest wcale olejkiem, a rzadkim mleczkiem. Dla niektórych osób może być lekkim szokiem mycie się taką śmietanką, ale ja podobnej formuły używam do mycia twarzy, można więc powiedzieć, że jestem z nią dobrze zaprzyjaźniona. To mleczko pod prysznic bardzo delikatnie pachnie, nie spowodowało u mnie nigdy podrażnienia, delikatnie nawilża skórę (za co je sobie bardzo chwalę, bo nie przepadam za smarowaniem się balsamami) i jest śmiesznie tanie, bo kosztuje niecałe 8 zł.
To mleczko pod prysznic jest w moim odczuciu lepsze od niejednego aptecznego żelu czy mydła przeznaczonego dla osób z egzemą, czy AZS. Szokujące? Być może, ale naprawdę stosowałam wiele aptecznych marek za minimum 30 zł za buteleczkę, niektóre nawet za dobre kilkadziesiąt złotych, które spisywały się znacznie gorzej. Dlatego jeśli masz delikatną, suchą lub bardzo suchą skórę, która potrzebuje łagodnego traktowania na co dzień — daj mu szansę.
Balsamować się nie lubię, ale muszę. Inaczej moja skóra zachowuje się jak gryzący, wełniany, zbyt ciasny sweter — swędzi i dusi. Skłamałabym, mówiąc, że robię to codziennie, a jednak zimą z pewnością balsamuję całe ciało przynajmniej kilka razy w tygodniu. W balsamach przeszkadza mi wiele — klejąca, toporna konsystencja, pozostawianie filtru na skórze, poczucie, że kosmetyk ma lekką konsystencję, ale zostawia ona jakby plastikową, lepką powłokę na skórze (niestety, ale balsamy z serii Toleriane od La Roche Posay są dla mnie tego typu rozczarowaniem). Nie lubię czuć po balsamowaniu skóry, że ona nie może oddychać, a ja jestem niczym w silikonowym kombinezonie. Ten balsam to najlepsze, co dotychczas znalazłam, a przetestowałam sporo. To kolejny balsam z serii dla alergików, atopików i osób z wrażliwą, kapryśną skórą. Z ładnej miski się nie najesz, musi być jeszcze pełna — mawiała moja matka i w tym przypadku dokładnie tak jest. Bardzo tęsknię za pięknymi szklanymi opakowaniami, designerskimi etykietami i resztą. Apteczne kosmetyki często mają paskudne opakowania, aż żal chwytać w rękę, a o ekologicznych rozwiązaniach nie ma nawet, co mówić. Problem w tym, że działają. A kiedy do wyboru mam kupienie eko bubla w pięknej oprawie, a paskudną tubę czegoś, co sprawia, że nic mnie nie swędzi, a skóra jest zdrowa, wybór jest dla mnie prosty.
Nie dajcie się jednak zwieść deklaracji, że to lekki balsam. Ma konsystencję niemalże masła. Mimo to wchłania się dobrze i nie jest oblepiający. Skóra po zastosowaniu go jest ukojona i uspokojona. Niestety za tubkę 200 ml trzeba zapłacić ponad 80 zł, a kosmetyki z tej serii dostępne są chyba wyłącznie przez internet (ja kupuję je na notino.pl).
Na markę Trust my sister natknęłam się w Rossmanie. Nie mam w zwyczaju kupować kompulsywnie kosmetyków, kupuję plany kosmetyczne opracowane przez specjalistów specjalnie dla mnie i kupuję wszystko z rozpiski. Robię to dlatego, że nie mam czasu i przestrzeni w głowie, by się doktoryzować, doczytywać, szukać po forach, blogach i na koniec jeszcze weryfikować informacje. Prawda jest jednak taka, że na moją włosową konsultację u Marty Klowan (poprzednie opisałam tu — klik) przyjdzie mi poczekać aż do marca, a wszystkie odżywki pokończyły mi się już dawno temu. Moje włosy zaczęły się elektryzować, być sztywne i sprawiały, że czułam, że nic nie ogarniam w życiu, skoro nawet z włosami jest problem. Fryzjerka powiedziała, że brakuje im nawilżenia, więc kupiłam uniwersalną maskę nawilżającą i jest naprawdę WSPANIAŁA. Cała marka jest podzielona na 3 linie dostosowane do różnej porowatości włosów. Ja kupiłam uniwersalną humektantową i proteinową dla średnioporowatych. Z obu jestem zadowolona i zamierzam ich używać, dopóki nie dostanę kolejnego planu pielęgnacyjnego, który i tak pewnie będzie bardziej skupiony na potrzebach skóry mojej głowy.
Opakowanie takiej maski to koszt ok. 40 zł. Jest łatwo dostępna w drogeriach.
Smocza krew nie pochodzi z żadnej baśni, ale działa faktycznie, jakby miała właściwości magiczne. Chcę poświęcić jej trochę miejsca, bo zdecydowanie jest warta tego, by włączyć ją do swojej osiędbaniowej apteczki jako remedium na zranienia, skaleczenia, ugryzienia, opryszczkę czy dodatek w pielęgnacji skóry. Jeśli dotychczas myślałaś, że sok z gumijagód istnieje tylko w Gumisiach, mam wiadomość: smocza krew to silna konkurencja i istnieje w rzeczywistości.
Moje włosy zawsze były delikatne, ale bardzo gęste, falowane i niesforne. Ciężko mi było je układać, nigdy też specjalnie nie zagłębiałam się w pomysły na to, jak je pielęgnować. Wiedziałam, że są średnioporowate w stronę wysokoporowatych i że czasem z nieznanych mi przyczyn mocno wypadają. Wszystko zmieniło się jednak po pewnej wizycie u trychologa.
Twarz można umyć na wiele sposobów i wcale nie zawsze potrzeba do tego drażniących detergnetów. Mycie twarzy miodem to sposób na delikatne oczyszczenie, ale z pewnością nie na demakijaż, dlatego jeśli zdecydujesz się spróbować, potraktuj to jako poranną rutynę.
