- BLIMSIEN

Latest Posts:

In

16 stycznia 2023

Leave a ReplyCancel reply

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

✨Ayurvedic coach
📚autorka Ciepło&Rześko
💌bellablumchen@gmail.com
🍯lubię miękko i czule
🍒wnętrza, ubrania, piesek i kwiatki 🙃
Zainspiruj się👇

Najsłodsza panienko w morelach! Nie wiem czy to j

Najsłodsza panienko w morelach! Nie wiem czy to jest samoświadomość czy samo-programowanie, ale pierwszy kwartał roku kalendarzowego to jest męka pańska dla mnie jeśli chodzi o sensorykę!

Warstw jest za dużo, ubrania nie pasują do mojej sylwetki, z nosa kapie, ciepłe jedzenie pełne warzyw korzeniowych już się znudziło, włosy się elektryzują albo przetłuszczają od czapki (albo wszystko na raz) i czuję się jak Bałwan.

Dawać mi to słońce! 🌞 uwolnić bałwana!!!

Jakieś rady jak sensorycznie pokonać kombo sucha skóra od kaloryferów + za dużo rzeczy dotyka mojego ciała i się nie cieszę? Ma ktoś tak jeszcze? 🫣

Mikro odpoczynek na co dzień to nie jest coś ZAM

Mikro odpoczynek na co dzień to nie jest coś ZAMIAST urlopu. Pracuję od 19 roku życia, ale nigdy nie wyjechałam na wakacje dłuższe niż... 10 dni :( - nie miałam albo za co, albo z kim, albo możliwości ze względu na pracę 🤷‍♀️. Po okresie skrajnego przepracowania dałam sobie niecałe 3 dni odpoczynku. Te 3 dni dały mi do myślenia w kontekście tego, co sprawia, że się regeneruję.

Oto moja 📝 naprawcza:

• joga nidra - masa nagra jest na YouTube. Lepsza niż Powernap, dobra dla mam zmęczonych opieką nad bobasem i po całym dniu pracy, kiedy chcesz się zdekompresować po przyjściu do domu

• joga - dla mnie Iyengara - powolna, metodyczna, w zatrzymaniu. Uziemia mnie lepiej niż vinyassa, koi mój układ nerwowy. Dla Ciebie to może być wspinaczka lub pływanie

• czas offline każdego dnia liczony w godzinach a nie minutach ~ zauważyłam jak bardzo telefon sprawia wrażenie, jakbym żyła w nieustannym hałasie (mimo wyłączonych dźwięków)

• poranki i wieczory z literaturą i bez telefonu ~ żeby nakarmić wyobraźnię i dać sobie coś luksusowego i pięknego (zacząć dzień od wiersza! Ah!)

• spacery z uważnością skierowaną na mikrozachwyty światłem, listkiem, pieskiem - bez podcastu w uszach, bez muzyki, bez pędu koją układ nerwowy

• 5 świadomych oddechów na dzień dobry 🌞 i na dobranoc 🌙 - w leżeniu na brzuchu na łóżku - można włożyć poduszkę pod brzuch - świadomie kieruj oddech do dołu brzucha - zrobisz też masaż narządów ~ to jest opcja minimum, której mogę dotrzymać prędzej niż wymyślniejszej pranajamy

• WOLNIEJ ~ cokolwiek robisz, rób to wolniej i... jeszcze trochę wolniej

📝🌸 zapisz moją listę na potem i w komentarzu dodaj swoje propozycje mikro działań, które pozwalają odpocząć w zabieganym świecie 👇

1. Nie jestem ekspertką od saunowania. Jako pitta

1. Nie jestem ekspertką od saunowania. Jako pitta, która przez lata cierpiała na przegrzanie 🥵 unikałam tego narzędzia, bo no właśnie... sauna jest super, ale jak zawsze pytamy się: dla kogo? Kiedy? W jakim stanie jest ta osoba i czego potrzebuje? Dlatego przedstawiam Wam ajurwedyjski pov na saunę, którego nauczyłam się od moich nauczycieli. Dobranie czasu, temperatury i aftercare byłoby kluczowe z punktu widzenia ajurwedy. Unikanie saunowania przy nadmiarze pitty jest bardzo dobrą strategią, teraz kiedy trzymam mój ogień w ryzach, poszłam rozluźnić mięśnie, ale nie weszłam cała do zamarzniętego stawu - i Ty też nie musisz.

2. Latem kiedy i tak dużo się pocimy i usuwamy naturalnie amę oraz limfa i krew krążą, nie ma powodu, by wygrzewać się przesadnie w saunie, ale jesienią i zimą może bardzo pomóc! W rolce zawarłam modyfikację dla każdej z dosz. Tekstu jest dużo, ale można przytrzymać palcem!

3. W dużym uproszczeniu: vata na skórę suchą, cierpi na zatwardzenia, strzelają jej stawy. Pitta jest często rozgrzana, może mieć naczynkową cerę i nie lubi jak jest bardzo gorąco - to ta osoba, co wiecznie otwiera okno a we wspólnym łóżku jest jak kaloryfer. Kapha ma skórę oleistą, jedwabistą, grubą ale też chłodną i wilgotną w dotyku.

Jeśli macie pytania o ajurwedę i saunę zadajcie je w komentarzu. Postaram się zgodnie z moją wiedzą odpowiedzieć :) a jak nie wiem, powiem, że nie wiem.

Ta rolka nie jest sponsorowana, ale nagrałam ją na wyjeździe do wspaniałego miejsca jakim jest @stawotwarty z sauną z widokiem na jezioro. Mam nadzieję, że pamiętacie, że nagość nie jest jednoznaczna z keksualizacją ;) to po prostu swoboda ciała, które sobie w saunie odpoczywa i się rozluźnia. Jednocześnie chcę polecić Wam film: Siostrzeństwo świętej sauny.

A do @stawotwarty zaprosił mnie @slowhop_com przy czym ten materiał nie jest związany ze współpracą ❤️ po prostu bardzo mi się tam podobało, a Wy często pytacie o ajurwedyjskie spojrzenie na saunę.

Dobrze się zaszyć, schować, pospać. Zregenerow

Dobrze się zaszyć, schować, pospać. Zregenerować się. Zwolnić.

Kiedyś myślałam, że lubię kwiaty, romantyczne gesty, perfumy, ciastka, ładne zeszyty i biżuterię. I to prawda, wszystko to bardzo lubię, ale największy prezent jaki można mi dać to:

• nie popędzać mnie
• nie wywierać presji
• dać mi przestrzeń, w której przez chwilę nie muszę używać mózgu a jestem bardziej czuciem i ciałem

Kto by pomyślał, że szczytem luksusu stanie się dla mnie wyregulowany układ nerwowy 🫠

Nigdy nie powinnaś być polem kompromisu girl! Z

Nigdy nie powinnaś być polem kompromisu girl!

Zgłębiam temat miękkości od lat, ale ale ale... miękkość nie ma sensu, gdy nie towarzyszy jej determinacja, 💥 iskra, jakieś dynamiczne CHCĘ które popycha Cię do tworzenia 🍑🍒 soczystego życia. To jest esencja, to jest miejsce kreacji 🌀 to jest ŻYCIE samo w sobie!

Tzn. każda z nas szuka w życiu innych rzeczy. Ja szukam wielowymiarowości, smaków i głębi. Oczekuję jakości 🤌 a bylejakość mnie nie interesuje. Nara 👋

W 2025 życzę nam żebyśmy były mięciutkie jak małe żółte kaczuszki tam, gdzie chcemy i wśród tych, którzy na to zasługują i żebyśmy przestały pierdolić się z tematem tam, gdzie zależy nam na DUŻYCH KĘSACH 💥🚀🔥 albo a co tam... całym torcie 🍰!

Bo to nasze życie! I trzeba je żyć bo jest później niż się wydaje!

*a w międzyczasie robić głębokie wydechy, dostawać buziaki w czoło i pić ulubioną herbatkę z pustką w głowie w niespiesznym rytmie!

2024 mój zapleczowy rok nauki i ciśnięcia ponad

2024 mój zapleczowy rok nauki i ciśnięcia ponad miarę dobiega końca 🥳

Dziękuję Wam, że mogłam się z Wami dzielić wiedzą i moimi zachwytami nad życiem oraz rozkminami. Za wszystkie warsztaty, konsultacje, rozmowy na priv i na żywo! Za wszystkie gwiazdki na Spotify i dzielenie się z innymi moimi książkami!

Dziękuję ziomeczkom z @shootmewarsaw bo wieloletnia praca z nimi nauczyła mnie zdrowej atmosfery w robocie, jak wzajemnie się wspierać, konfrontować i widzieć w sobie człowieka. Wszystkich Was mocno ściskam!!! ❤️

Dziękuję @ritualscosmetics za zaproszenie do wspaniałej współpracy i możliwość zainspirowania Waszych pracowników do dbania o siebie 🌸❤️

Ten rok był o pracy i nauce. Nie było wyjazdów, a życie rodzinne i relacyjne zostało okrojone do minimum, ale hej! Przetrwałam to :) i... jestem osobą, którą jako dziecko chciałam być. Kończę kalendarzowy rok z wdzięcznością, ale na postanowienia i wizje 🔮 czekam do wiosny ☘️

Kilka prostych rad, które pomogą Ci lepiej przeżyć święta!

A co Ty dodasz do listy!? Napisz w komentarzu 👇

Uczymy innych tego, czego sami musieliśmy się na

Uczymy innych tego, czego sami musieliśmy się nauczyć. Wnosimy w świat to, co sami chcemy dostać. Dlatego w tej najokropniejszej dla mnie części roku piszę to, co sama potrzebuję przeczytać. Pisze to dla siebie, ale może Ty też tego potrzebujesz?

Życie to cykl. Miłość to cykl. Praca to cykl. Rodzina to cykl. Nieustanny cykl narodzin i śmierci. Wzrastania i obumierania. Robienia przestrzeni i szczelnego wypełniania przestrzeni. Nie ma jednego bez drugiego.

Nie zostaliśmy stworzeni do nieustannej produktywności, nieustannego dawania, ale i nieustannego odbierania. Nie da się ciągle wymyślać, ani ciągle leżeć odłogiem. Wszystko to jest jak taniec. Nieustanne zbliżanie się i oddalanie.

Pozwólmy sobie na to.

Dla mnie koniec roku, te ostatnie dni grudnia są zwykle jak napisy końcowe po filmie. Już chce się wyjść z kina, albo przełączyć, już nic ciekawego się tu nie wydarzy, ale trzeba pozwolić temu dotoczyć się do końca. Domknąć. Poczekać na nowe otwarcie. Nowy sezon. Świeży start. To czekanie wśród nagich drzew, czekanie bez kwiatów, zapachów bywa trudne, ale życie podlega cyklom i dobrze się na to dziś zgodzić.

*tak, ten czas kiedy jeszcze nie ma nowego, a stare już przebrzmiało nie musi wydarzyć się dla Ciebie teraz, ale kiedy przyjdzie, pamiętaj o tym poście.

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.