Trend na konopie nawet nie jest jeszcze w apogeum, a ja już mam wrażenie, że dodatek trawki jest wszędzie: olejki CBD, kosmetyki z dodatkiem konopi, konopne ubrania, a nawet beton. Nieważne, z jakiej odmiany zrobiony jest produkt, listkiem marychy można dziś sprzedać jeśli nie wszystko, to wiele. Przyglądam się CBD i choć nie interesuje mnie w warstwie medycznej, eksploruję temat pod kątem osiędbania. Co dobrego może zrobić CBD? Czy ułatwia zasypianie? Czy CBD zadziała w przypadku kobiecych problemów? Czy można się od niego uzależnić? Jakich efektów się spodziewać i jak wybrać olejek CBD?

Ważny jest dla mnie kontekst 2020. Pandemia, lockdown, stany lękowe, ataki paniki, obniżenie nastroju, problemy ze snem. Czy CBD może pomóc, czy to tylko marketingowa obietnica? Na szczęście miałam szansę wybrać sobie mądrego partnera do tego wpisu.

Marta i Radek z Hemp Juice są nie tylko moimi mokotowskimi sąsiadami, ale też są brutalnie szczerzy. Jeśli nie wierzysz, zajrzyj na moje IG TV, gdzie Marta odpowiada na pytania dotyczące olejków CBD i wiele mówi o overpromise składanym przez branżę. Olejki CBD nie są magiczną różdżką, tak jak nie jest nią ayahuasca, sesja tarota czy zanurzenie się w lodowatej wodzie. Nie wszystkie narzędzia są dla wszystkich, zawsze warto się sobie przyglądać i decydować, co jest dla nas, a z czego raczej nie skorzystamy. Mimo to wydaje się, że CBD może przynieść naprawdę wiele korzyści wrażliwcom i chronicznie zestresowanym osobom oraz zmniejszyć doświadczanie fizycznego bólu.

OLEJEK CBD – CZY NAPRAWDĘ DZIAŁA?

Wśród najczęściej zadawanych o ten złoty olejek pytań pojawia się to:

Czy CBD naprawdę działa?

To zależy, co kto ma na myśli, mówiąc „naprawdę”. Olejek powstaje z konopi siewnej, a marihuana to potoczna nazwa konopi indyjskiej. Olejek CBD nie daje kopa, nie zawiera THC, nie ma też działania psychoaktywnego. W tym sensie nie sposób poczuć po CBD działania rozluźniającego, jakie jest znane po wypiciu kilku kieliszków wina czy zapaleniu skręta. Działanie CBD można raczej przyrównać do tabletek ziołowych działających na uspokojenie. Jest też dobra wiadomość – CBD nie uzależnia, choć z czasem możemy lekko zobojętnieć na stosowane dawki, nie daje efektu odstawienia, jak przy alkoholu lub narkotykach. Wystarczy wtedy zrobić sobie przerwę, a do suplementacji wrócić za jakiś czas.

JAK NAJLEPIEJ ZAOBSERWOWAĆ DZIAŁANIE OLEJKU CBD?

Po pierwsze warto wiedzieć, co się kupuje. Liczy się jakość olejku, stężenie oraz dawka. Nie warto kupować olejków z Allegro lub fejsbukowych grup. W Polsce rynek nie jest uregulowany prawnie, dlatego najlepiej wybrać markę, która testuje swoje olejki w niezależnym laboratorium i może pochwalić się certyfikatem. Jeśli możesz sobie na to pozwolić, wybierz full spectrum, czyli olejek zawierający pełne spektrum innych kannabinoidów oraz  terpenów i flawonoidów. Jego działanie jest pełniejsze niż działanie izolatu.  

Przyjmuje się, że suplementację lepiej zacząć od niskich stężeń – olejki o zawartości 300 – 800 mg będą w sam raz. Dzienną dawkę najlepiej rozłożyć na 2-3 razy w ciągu dnia – to dlatego, że CBD utrzymuje się w organizmie około 6-8 godzin. 

Osoby, które są w bliskim kontakcie ze swoim ciałem, mogą mieć większą łatwość w obserwacji reakcji organizmu na olejek. Na początku się wspomagać prowadząc notatki. CBD może rozluźniać, ułatwiać zasypianie, działać przeciwbólowo lub po prostu trzymać nas bliżej swojego centrum. Raczej nie poczujesz, że odpływasz, ale możesz zauważyć, że coś, co wcześniej wywoływało lęk lub złość, teraz jest neutralne, nie wybuchasz tak szybko, masz więcej zasobów. Notatki sprzyjają też dobraniu odpowiedniej dawki. „Przyjmuje się, że powinno się stosować od 0,2 do 1 mg na każdy kilogram masy ciała, ale to bardzo indywidualna sprawa. Jeśli po tygodniu samoobserwacji nie czujesz różnicy – stopniowo zwiększaj dawkę”. – radzi Marta z Hemp Juice.

CDB można również stosować „uderzeniowo” przed ważną rozmową o pracę, randką, egzaminem, albo np. w pierwszy dzień okresu. Doświadczeni użytkownicy powinni już wiedzieć jaka dawka przyniesie im zadowalający efekt. Co to znaczy? No właśnie… dla każdego, coś innego, dlatego notuj!

JAK DZIAŁA OLEJEK CBD?

CBD działa na układ endokannabinoidowy (ECS), który odpowiada za regulację samopoczucia, sen, metabolizm, odczuwanie bólu, pamięć, odporność i apetyt. Zauważ, że właściwie wszystko, czym włada układ endokannabinoidowy przynależy w Ajurwedzie do doszy Vata. To vata ma problemy z zasypianiem, nieregularnym apetytem, który uzależniony jest od emocji, słabą pamięcią, bólem i zmiennym samopoczuciem. Sama widzę też wiele połączeń pomiędzy doszą Vata a osobami WWO (wysokowrażliwymi) dlatego gorąco zachęcam osoby, które mają vatę zaburzoną do testowania medycyny pochodzącej z konopi. 

Nasze ciało samo produkuje neuroprzekaźniki zwane endokannabinoidami, które pasują jak puzzle do receptorów wyżej wspomnianego układu. Niestety nasz obecny styl życia może zaburzać powstawanie endokannabinoidów i dlatego CBD może być pomocne w przywróceniu tej naturalnej równowagi.

 Poza tym CBD jest silnym antyoksydantem i działa antyseptycznie – dlatego jest tak pożądanym dodatkiem do kosmetyków. Kupując kosmetyki z CBD warto sprawdzić prawdziwą zawartość CBD (jeśli jest na końcu składu, płacisz za marketing). Możesz też eksperymentować i nakładać na skórę CBD we własnych mieszankach. 

Ważne: pamiętaj, proszę, aby zawsze skonsultować przyjmowane zioła i suplementy z lekarzem lub terapeutą. CBD może wpływać na metabolizację leku, który przyjmujesz, osłabiając jego działanie. Psychoterapeucie również możesz wspomnieć o CBD, nawet jeśli równolegle nie zażywasz leków typu SSRI.

CBD A KARMIENIE PIERSIĄ.

Co do zasady przyjmuje się, że jeśli nie ma na coś badań, to w ulotkę wpisuje się, że nie wolno spożywać produktu w ciąży i podczas karmienia piersią. W przypadku CBD właśnie tak jest i chociaż to decyzja każdej z nas, osobiście nie podjęłabym takiego ryzyka.

JAK SKUTECZNIE STOSOWAĆ CBD?

Instagram pełen jest zdjęć CBD dodawanego do porannej matchy lub innych prozdrowotnych napojów. Za granicą CBD podawane jest na wiele wyszukanych sposobów np. w formie żelków. Najskuteczniejszą formą podania jest zakroplenie olejku pod język i przełknięcie dopiero po minucie. Dzięki temu olejek nie musi przechodzić przez układ pokarmowy – to działanie jest bardziej ekonomiczne i skuteczniejsze.

SEN DOBRY – CZY CBD DZIAŁA NA PROBLEMY Z ZASYPIANIEM?

Olejek CBD działa przeciwlękowo, wyciszająco i przeciwbólowo może więc pomóc spać lepiej (ja lubię przyjmować CBD na noc i choć nie miewam problemów z zasypianiem, w okresach bardzo dużego stresu wybudzam się w nocy, miewam stany lękowe lub mam bardzo żywe i męczące sny). W badaniu przeprowadzonym wśród 72 pacjentów ze zdiagnozowanymi stanami lękowymi (47 osób) lub problemami ze snem (25 osób) redukcja lęku nastąpiła u 57, czyli 79%. Niektóre osoby twierdzą, że stosowanie CBD pomaga im zmniejszać bruksizm, czyli nocne zgrzytanie zębami, a ja mogę potwierdzić jego wyciszające działanie. Badania nad CBD są dość świeże, dlatego dobrze jest sprawdzić na sobie, czy olejek będzie pomocny przy naszych dolegliwościach.

LUBRYKANT Z CBD, TAMPONY Z CBD, GLOBULKI Z CBD.

Produkty, których jeszcze nie ma w Polsce, a widzę je już za oceanem wydają się być bardzo obiecujące. Mam doświadczenie stosowania CBD w zwalczaniu fizycznych efektów traumy związanej z seksualnym nadużyciem. Czuję, że na temat wychodzenia z tego typu traum mógłby powstać osobny tekst, ale swojego czasu to właśnie CBD w końskich dawkach pozwoliło mi na fizyczne otwarcie się na partnera i zniwelowanie dolegliwości bólowych. Nigdy nie powtórzyłam tego sukcesu z komercyjnie dostępnymi CBD (zbyt niskie stężenia lub zbyt małe dawki), ale pokazało mi to potencjał przeciwbólowego i przeciwzapalnego oddziaływania na ciało przy jednoczesnej trzeźwości umysłu. Ta ostatnia była dla mnie szczególnie ważna – osoby, które doświadczyły przemocy seksualnej, często nie chcą tracić kontroli lub przytomności podczas zbliżeń – w tym sensie CBD było idealne – rozluźniało, działało przeciwbólowo na ciało, chillowało umysł, a jednocześnie pozwalało zachować przytomność.

Wróżę CBD wielkie sukcesy we wspomaganiu kobiet, które cierpią na wulwodynię, endometriozę lub bólowe dolegliwości związane z narządami rodnymi (np. bolesne stosunki po porodzie, który też może być traumatyzującym doświadczeniem). Choć jest wiele sposobów, by o siebie zadbać- zaczynając od wizyty u fizjoterapeutki uro-ginekologicznej, poprzez masaże miejsc intymnych (nie mam na myśli tych pochodzących od sexworkerów) a kończąc na wysokiej klasy lekarzu, który sensownie nas poprowadzi, nie widzę powodu, by nie wspierać się doraźnie CBD.

Niestety w Polsce lubrykant z CBD czy globulki nie są jeszcze dostępne, ale pewnie to tylko kwestia czasu. Jeśli jesteś ciekawa tego typu produktów, sprawdź tu (klik) i tu (klik).

Oczywiście, podobnie, jak z kosmetykami, można próbować odtwarzać produkty do osiędbania intymnego samodzielnie. W przypadku lubrykantów przypominam tylko, że oleje nie współpracują z prezerwatywami lateksowymi. W teorii można również próbować samodzielnie nasączyć tampon olejkiem CBD (tampony z CBD mają za zadanie zmniejszyć bolesne skurcze). Globulki, które o ile dobrze zrozumiałam, stosuje się przed seksem, by np. rozluźnić zbyt napięte mięśnie dna miednicy (znów – praca z fizjo byłaby dla mnie priorytetem, a CBD uzupełnieniem) powstają na bazie organicznego masła kakaowego z CBD. W aptekach można kupić formy do robienia globulek, a i dostępność masła kakaowego nie powinna być problemem. Oczywiście te chałupnicze metody ciężko sprawdzić pod kątem bezpieczeństwa, nie wiadomo również czy własnoręczne dodawanie olejku do różnych formuł zachowa jego skuteczność i wysoką jakość wygląda więc na to, że trzeba sprowadzać te produkty ze Stanów lub poczekać, aż rodzime firmy stworzą konkurencyjną ofertę.

Uff, to już chyba wszystko. Jeśli potrzebujesz się dowiedzieć czegoś w kwestiach technicznych lub badań nad CBD polecam pytać bezpośrednio Hemp Juice. 

Fotografie: Agnieszka Wanat

Partner wpisu: Hemp Juice

Kod rabatowy: Blimsien – daje 15% na produkty Hemp Juice, które nie są zestawami.