Lucilda Welsh - BLIMSIEN

Latest Posts:

In

Lucilda Welsh

23 listopada 2018

Leave a ReplyCancel reply

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

🍑idziemy po soczyste życie
📚autorka wyd. Znak
💌bellablumchen@gmail.com
🎙️Spotify ~ Rurki z kremem
🍒wnętrza, ubrania, piesek i kwiatki 🙃
Pomogę👇

Przedwiośnie nie jest łatwe, dlatego podrzucam W

Przedwiośnie nie jest łatwe, dlatego podrzucam Wam sposoby, jak zadbać o wątrobę, bo to jej czas!

Ciało naturalnie wchodzi w fazę sprzątania po zimie, wydobywamy się pomalutku ze stagnacji i przygotowujemy na cieplejsze pory roku! Póki co jednak możesz czuć mniejszy apetyt, pogorszoną jakość snu, PMS, problemy ze skórą no i wszystko może Cię szybciej wkurwiać 😡🤬

Najpierw styl życia! Zioła i suple na końcu!
• z moim kodem blimsien10 zawsze kupisz ze zniżką w @olinipl i @healthlabs_pl -> w tym wypadku oliwę, olej rycynowy, olej sezamowy oraz CurcuminMe i DetoxMe

Z mojej perspektywy najważniejszy teraz jest sen, ruch i smak gorzki!

❤️ Zapisz tę rolkę na przyszłość, żeby wiedzieć, co robić.

Znasz to??? Jak to możliwe, że kiedy inni mówi

Znasz to???

Jak to możliwe, że kiedy inni mówią na głos, że coś zrobią to czują się publicznie zobowiązani, ale nie ty? Twoj mózg tańczy właśnie 🧠💃🏻🪩✨ makarenę i mamwyjebane, jakby właśnie zdobył Kilimandżaro?

To do Was moje fellow vaty 😎 dla nas jest praca w tajemnicy. I nie że licho usłyszało w złą godzinę czy ktoś spojrzał na nas złym okiem 🧿🪬- niestety to nasz charakter albo chemia naszego mózgu - jak kto woli.

Czekam na zabawne anegdotki w temacie w komentarzach 😎🍿

Podrzucam wieloletnich, dobrze przetestowanych ulu

Podrzucam wieloletnich, dobrze przetestowanych ulubieńców do skóry suchej i wrażliwej. Zapisz sobie na później!

Do mycia:
• Isana med kremowy olejek pod prysznic (Rossmann)
• cetaphil emulsja micelarna do mycia
• La roche posay toleriane anti discomfort caring wash

BALSAM: Avene lipid replenishing cream
KREM: Avene tolerance control soothing skin recovery cream

Ja lubię też kostkę myjącą Dove i mydło z rokitnikiem od Olini

Błagam powiedzcie mi jak żyć! Dłonie zadbane,

Błagam powiedzcie mi jak żyć!

Dłonie zadbane, ubrania czyste, człowiek też czysty, a mimo to uczucie rozmamłania razy tysiąc! Poczucie, że jestem nie w formie, chora - mimo, że czuję się dobrze. Tzn. dobrze jak na zimę ;)

Mam ruch, mam spanko, mam domowe jedzenie, wiem, że jest mało słonka, szukam patentów urodowo-psychologicznych na poczucie, że świat należy do mnie, a nie jestem meduzą wyplutą na brzeg a jest odpływ!

Czy ktoś jeszcze ma problem zimowego ziemniaka 🥔?

Podrzućcie Wasze tipy na "clean look" zwłaszcza jak w przylizanych włosach wyglądacie jak ja czyli jak dupa zza krzaka 🤡🥲😁

Oglądam tak sobie ten wellness content, w którym

Oglądam tak sobie ten wellness content, w którym poranki z pro-zdrowotną rutyną trwają 3 godziny i zawierają masę energochłonnych praktyk, egzotycznych rytuałów albo technologicznych nowinek i jestem tu, żeby ci powiedzieć, że:

• jeśli nie masz 3 godzin rano dla siebie, bo wolisz się wyspać to jest w porządku
• jeśli porównujesz się do influ zajmujących się wellnessem zawodowo i porównujesz do nich swoje życie a pracujesz na full time to nie w porządku
• jeśli masz rodzinę i masę zobowiązań, a dbanie o siebie nie jest twoim jedynym "obowiązkiem" to sobie trochę odpuść

Mało osób o tym mówi, ale ja będę mówić do znudzenia!

• POTRZEBUJESZ:
- dobrego trawienia, żeby budować zdrowe i silne ciało
- dobrej jakości i wystarczającej długości snu
- sposobów na przełączenie się z aktywności w tryb regeneracji

Nie da się naprawić tego samego tym samym kwiatuszku! Więc jeśli do swojego zapracowanego, zabieganego życia dodasz jeszcze 183 punkty "zdrowej rutyny" to raczej witasz się ze stanami zapalnymi, pogorszonym trawieniem, wyższym poziomem kortyzolu i bierzesz ślub z kulturą zapierdolu 🥰

DBANIE O SIEBIE JEST NARZĘDZIEM, A NIE CELEM.

Celem jest soczyste, spełnione życie bez zadyszki.

Co o tym myślisz? Jakie są najbardziej drenujące trendy, na które się złapałaś i uwierzyłaś, że musisz to robić, żeby być zdrowa, piękna i zadbana? Napis mi!

No właśnie, co by to było? Napisz w komentarzu

No właśnie, co by to było? Napisz w komentarzu ZANIM PRZECZYTASZ DALEJ 👇

To pytanie to jedna z wielu rzeczy, o które Cię zagadam na konsultacji ajurwedyjskiej :)

• kapha zwykle jest stała w upodobaniach, jak coś lubi to lubi i nie ma powodu tego zmieniać ~ psst pro tip dla Was i znajomych kapha -> jeśli czujesz, że "naleśniki na mące orkiszowej z niesłodzonym dżemem" to jakiś żart po prostu znajdź na nie inną nazwę! Kapha jak chce kotleta to chce kotleta, jest przywiązana do nazw, które oznaczają dla niej konkretną konsystencję, smak, są powtarzalne! Te osoby często na wakacjach pójdą na pizzę. Bo pizza jest dobra a mięczaki z oceanu albo bycze jądra to nie wiadomo i po co ryzykować? 😬

• pitta ma swoje ulubione smaki, często powie, że nie lubi słodkiego, ale moje doświadczenie mówi, że pitta + węglowodany = WNM 🫶 także kluseczki, ziemniaczki, makarony, chlebki... ale też alkohol, który ma sporo cukru. Poza tym pitta może jeść albo pić coś, co jest OBRZYDLIWE bo wie, że to dla niej zdrowe i jej służy. Jeśli ktoś traktuje jedzenie jako paliwo, funkcjonalnie to właśnie ona.

• vata lubi próbować nowości i szybko się nudzi, wybierze chętnie sezonowe danie w dodatku do karty lub pójdzie do nowej knajpki, bo ulubioną już zna... aleeee ja mam też obserwację, że vata nie tylko bywa wybredna (ja bym powiedziała, że to nie musi być cecha charakteru, ale tematy sensoryczne, vata jest często w neuroatypowa), ale też, co często pomijane w kontekście ajurwedy, vata może loopować dopaminowo na jakieś danie lub grupę pokarmów, bo ta przewidywalność daje jej komfort. Czyli jem codziennie 3 jajka na śniadanie, zawsze w tej samej formie, a potem nie mogę na nie patrzeć. Fiksuję na tosty z bekonem, rodzaj kaszki, konkretną zupę i mogę nieprzerwanie jeść to do momentu, aż mnie zacznie odrzucać. To całkiem jak te piosenki, których słuchasz 158 razy z ekscytacją i do nich vibujesz, aż nagle zupełnie przestają Ci robić 🤷‍♀️

To jak jest u Ciebie? 🤔

Kilka lat temu, kiedy miałam problemy ze stanami

Kilka lat temu, kiedy miałam problemy ze stanami zapalnymi i nadmiarem pitta, postanowiłam wyeliminować z mojej kuchni rafinowane oleje roślinne i zamienić je na wysokiej jakości oleje, na których mogę smażyć.

Jak w każdym polskim domu, również u mojej babci, mamy a potem i u mnie, zawsze stała butelka rafinowanego oleju słonecznikowego lub rzepakowego, na którym smażyło się wszystko. Wtedy nie wiedziałam, że rafinowane oleje roślinne (np. słonecznikowy, rzepakowy, sojowy) działają prozapalnie, ponieważ:

🔸 Zawierają dużo kwasów tłuszczowych omega-6 – w nadmiarze zaburzają równowagę z omega-3 i sprzyjają stanom zapalnym, które mogą prowadzić do insulinooporności, problemów skórnych czy chorób autoimmunologicznych.

🔸 Są silnie przetworzone – produkcja obejmuje ekstrakcję chemiczną, rafinację i wysoką temperaturę, co niszczy naturalne składniki odżywcze i prowadzi do powstawania szkodliwych związków (np. tłuszczów trans).

🔸 Łatwo się utleniają – szczególnie pod wpływem światła, tlenu i temperatury, co prowadzi do powstawania wolnych rodników, które przyspieszają starzenie komórek i uszkadzają DNA.
Zamiast tego warto wybierać ghee, oliwę z oliwek i olej kokosowy, które są bardziej stabilne i wspierają zdrowie. ✨ Wiem, że niektóre osoby korzystają także ze smalcu wieprzowego lub gęsiego, ja osobiście ich nie używam w mojej kuchni, ale to zdrowsze alternatywy dla przetworzonego roślinnego oleju w plastikowej butelce.

Czy to znaczy, że całkiem stronię od rafinowanych olejów? Nie! Czasem zjem frytki na mieście, chipsy lub słodycze. Inwestując w najlepszej jakości oleje do mojego domu smażę jednak rzadziej (no bo pieniądze!), wybieram inne sposoby obróbki, no i mam relatywnie rzadki kontakt z prozapalnymi olejami, a nie na co dzień, jak kiedyś.

Ghee - lepszy w słoiku niż w puszce. Wypróbowałam chyba wszystkie i najsmaczniejsze są: @pasieki_sadowskich @palce.lizac

🫒oliwa - hiszpańska i grecka są łagodne w smaku. Najlepsze są w ciemnym szkle, świeżo wyciskane. KOD blimsien10 daje -10% • reklama @olinipl

🥥 kokosowy - ważne, żeby był nierafinowany KOD blimsien10 daje -10% • reklama @olinipl

Dziś staję po swojej stronie. Co to znaczy? Ż

Dziś staję po swojej stronie.

Co to znaczy?

Że jestem dla siebie wyrozumiała. Mówię do siebie miło i się wspieram. Że dam sobie bogatoodżywcze jedzenie i nie zapomnę o nawodnieniu.

Że nie uciekam od niewygody własnego bólu, a mam go ostatnio trochę. Że się nie oceniam, nie przyspieszam niczego, ale i staram się nie spowalniać.

Jeśli Ty też chcesz:
• zakochać się w procesie
• wiedzieć skąd brać energię do życia
• być w bliskości ze sobą
• przestać się karać
• ufać sobie
• dowiedzieć się czego dla siebie chcesz i...
• jaki jest Twój własny Matrix

Już niebawem wraz z Agnieszką Janczewską zaprosimy Cię na 6 wydarzeń online, które poprowadzą Cię przez te tematy byś była bliżej siebie.

Więcej szczegółów niebawem.

Jestem tym podekscytowana, bo praca z Agnieszką zmieniła mi całą podstawę relacji ze sobą, umiejętności obchodzenia się z trudnymi momentami w moim życiu i otulania siebie zrozumieniem. Cieszę się, że będziesz mogła tego posmakować!

🍒🎙️ a jeśli jesteś ciekawa przypominam, że mam darmowy podcast o osiędbaniu na Spotify i Apple Podcasts. Nazywa się Rurki z kremem i znajdziesz tam odcinek z Agnieszką.

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.