12640277_10156409581085587_2305479815948078830_o - BLIMSIEN

Latest Posts:

In

12640277101564095810855872305479815948078830_o

25 stycznia 2016

Leave a ReplyCancel reply

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

autorka • sesje 1:1 • Spotify ~ Rurki z kremem • edukacja • warsztaty grupowe • kontakt: bellablumchen@gmail.com
Oferta👇

15.03.2025 - SKĄD BRAĆ ENERGIĘ DO ŻYCIA? 🌼

15.03.2025 - SKĄD BRAĆ ENERGIĘ DO ŻYCIA? 🌼

🔍 Eksplorujemy sposoby myślenia zatrzymujące energię do życia i działania.

☠️ Wszystkie “muszę”, “nie chce mi się” zmieniamy w “wybieram”, “chcę” lub “nie chce mi się dziś, ale generalnie to CHCE MI SIĘ” tańczyć tango, mieć dobrą relację z tatą, pracować w tej firmie, organizować tę podróż, brać udział w tym kursie itp.

Sprawdź dlaczego uczucia szczęścia i najadanie się nimi ładują baterię 🔋🔋🔋🪫 życiowej energii.

xxx

BLIŻEJ siebie to cykl 6 spotkań online z Agnieszką Janczewską, które poprawią Twoją relację ze sobą 🫂 Szczegóły znajdziesz klikając w link 🔗 w moim bio -> produkt nazywa się BLIŻEJ SIEBIE ✨ pierwsze bilety już sprzedane 🌸

• autopromocja

👁️ NETRA VASTI 👁️ to ajurwedyjski zabieg

👁️ NETRA VASTI 👁️ to ajurwedyjski zabieg na oczy, który polega na kąpieli w maśle klarowanym 🧈✨

Wskazany przy suchości, napięciu, relaksuje, wzmacnia nerw wzrokowy, wygładza zmarszczki i zmniejsza cienie, przywraca blask 👁️ i reguluje układ nerwowy. To dla nas - pracujących przed komputerami i wiecznie wpatrzonych w ekrany.

Chcesz wiedzieć więcej? Na Spotify i Apple Podcasts znajdziesz odcinek mojego podcastu Rurki z kremem, w którym rozmawiam z terapeutką ajurwedyjską @driszti_masaze_ajurwedyjskie która robiła mi ten zabieg i opowiada o jego właściwościach, a także o innych zabiegach. Możesz sama ich spróbować w Warszawie i na Śląsku!

A jak sensorycznie? Relaksujące i miłe choć nieznane to bodźce. Byłam troszkę zdenerowana, ale całość była nie tylko komfortowa, ale wręcz miła. Oleiste, ciepłe masło wspaniale zregenerowało moje zmęczone oczy.

Nawadnianie to u mnie temat rzeka. Nieustannie tes

Nawadnianie to u mnie temat rzeka. Nieustannie testuję różne sposoby trzymając się z dala od napojów izotonicznych w kolorze plazmy.

Jednym z takich sposobów jest jedzenie płynów - na ciepło jesienią i zimą, latem także w formie owoców.

Wszystkie potrawki, rosoły, buliony, gulasze będą wspierające.

Najgorszym pomysłem jest picie baniaków zimnej wody, która przelatuje przez nas tylko po to, żeby wydostać się pod postacią siuśków w kolorze przeźroczystym. Zdrowe sikanie to sikanie kilka a nie kilkanaście razy na dobę, mocz ma być słomkowy w kolorze, bez bąbelków i nie powinien być mętny.

Jeśli nieustannie sikasz to:

• albo zalewasz się wodą, która przepłukuje twój układ trawienny ale w niewielkim stopniu zostaje w środku
• albo masz sporo ama i twoje ciało próbuje przepłukać się z toksyn i to priorytet dla niego w tym momencie

Żeby woda została w środku potrzebne są też: magnez, potas, sód i wapń.

Niektórych lepiej nawiązaniach herbaty i ziołowe wody - pod warunkiem, że nie mają działania moczopędnego.

Kawa to moje uzależnienie 😖 to ten bad boy, od

Kawa to moje uzależnienie 😖 to ten bad boy, od którego powinnam się trzymać z daleka, ale pachnie kardamonem, sprawia, że szybciej bije mi serce 💖 no i jest psychoaktywna...

Napary za to... napary! To moja miłość spokojna i dająca osądzenie. Regulująca i bezpieczna. Tej jesieni bezsprzecznie ulubiony był Milky Oolong - zawsze kojarzy mi się z karmelowymi cukierkami, uwielbiam jego słodycz i mleczny posmak, to moja wielka przyjemność (kiedyś w Carefurach był w saszetkach, ale od dawna nie mogę spotkać - może ktoś widział?).

A druga ulubiona pozycja to Beauty z ajurwedyjskiej serii od Teministeriet - lukrecja, cynamon, trawa cytrynowa, melisa, skórka pomarańczy i mięta 🫶 nie wiem czy jestem od niej piękniejsza, ale wiem, że wspaniale swoją słodyczą koi moją pittę - dla mnie to w ogóle jest w niej coś z jabłka, którego w niej nie ma, a ja bardzo lubię napary z suszonym jabłkiem.

Jakkolwiek zima mnie przeczołgała w tym roku, tak z sezonu naparowego korzystam :) do matchy zaś nie będę próbowała się już przekonać. Czasem mam ochotę, ale w większości smakuje jak szlam z dna jeziora. 🙃

A co u Ciebie w kubeczku?

• obie te herbaty można kupić w @coffeedeskpl ale NIE JEST TO REKLAMA

Pogadajmy chwilę o tym, jak możemy się regulowa

Pogadajmy chwilę o tym, jak możemy się regulować bez fancy-szmancy ✨ skomplikowanych narzędzi. Bo możemy! Jednym ze sposobów na samouspokojenie jest tworzenie relacji. Tak, również tych ze zwierzętami!

Głaskanie piesków (i w ogóle kontakt z domowymi zwierzętami) ma zbawienny wpływ na układ nerwowy człowieka — i to nie tylko na poziomie emocjonalnym, ale też fizjologicznym! Patrz:

🐾 Redukcja stresu i lęku:
Już kilka minut głaskania psa czy kota obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i aktywuje układ przywspółczulny, który odpowiada za „tryb odpoczynku i trawienia”. Serce zwalnia, oddech się pogłębia, a ciało wychodzi ze stanu napięcia.
🐾 Wzrost poziomu oksytocyny:
Kontakt fizyczny ze zwierzakiem (głaskanie, przytulanie) powoduje wyrzut oksytocyny, czyli „hormonu więzi”, który działa uspokajająco, poprawia nastrój i obniża ciśnienie krwi. Co ciekawe, poziom oksytocyny wzrasta zarówno u człowieka, jak i u zwierzęcia — to dosłownie dwustronna terapia!

🐾 Stymulacja nerwu błędnego:
Delikatny dotyk i rytmiczne ruchy podczas głaskania aktywują nerw błędny, który odpowiada za relaksację i trawienie. To świetny sposób na obniżenie pobudzenia współczulnego (walcz lub uciekaj), szczególnie przy zaburzeniach lękowych czy problemach ze snem.

🐾 Produkcja serotoniny i dopaminy:
Spędzanie czasu ze zwierzakiem podnosi poziom tych neuroprzekaźników, które są odpowiedzialne za uczucie szczęścia, spokoju i motywacji.

🐾 Uziemienie emocji:
Obecność zwierzaka to też sposób na bycie „tu i teraz” — kontakt z ciepłym, oddychającym stworzeniem pomaga wyciszyć gonitwę myśli i przestać się zamartwiać. O ile tylko będziesz głaskać uważnie - skup się na cieple ciała, miękkości sierści, tych ślicznych plamkach na nosie, opuszkach stóp - wszystkim tym, co lubisz w swoim futrzaku :)

Nigdy nie bierz prysznica zaraz po jedzeniu. Najpi

Nigdy nie bierz prysznica zaraz po jedzeniu. Najpierw prysznic, potem śniadanie lub kolacja.

Ciepła lub zimna woda sprawia, że Twoje ciało zaczyna skupiać się na regulowaniu temperatury. Zrobi to przesuwając krew bliżej powierzchni skóry, podczas gdy do efektywnego trawienia krew powinna być skupiona wokół organów trawiennych.

Twoje ciało lubi być skupione na najważniejszym zadaniu :) i tak wiele rzeczy dzieje się w tle, nie utrudniaj mu.

Zaobserwuj kiedy najedzona wrzesz prysznic - odbija ci się? Dłużej później czujesz ciężkość w brzuchu? A może wpływa to na niestrawność lub wzdęcia?

To może być powód!

Daj mi znać, czy ajurwedyjskie podejście do pielęgnacji Cię interesuje :)

Przedwiośnie nie jest łatwe, dlatego podrzucam W

Przedwiośnie nie jest łatwe, dlatego podrzucam Wam sposoby, jak zadbać o wątrobę, bo to jej czas!

Ciało naturalnie wchodzi w fazę sprzątania po zimie, wydobywamy się pomalutku ze stagnacji i przygotowujemy na cieplejsze pory roku! Póki co jednak możesz czuć mniejszy apetyt, pogorszoną jakość snu, PMS, problemy ze skórą no i wszystko może Cię szybciej wkurwiać 😡🤬

Najpierw styl życia! Zioła i suple na końcu!
• z moim kodem blimsien10 zawsze kupisz ze zniżką w @olinipl i @healthlabs_pl -> w tym wypadku oliwę, olej rycynowy, olej sezamowy oraz CurcuminMe i DetoxMe

Z mojej perspektywy najważniejszy teraz jest sen, ruch i smak gorzki!

❤️ Zapisz tę rolkę na przyszłość, żeby wiedzieć, co robić.

Znasz to??? Jak to możliwe, że kiedy inni mówi

Znasz to???

Jak to możliwe, że kiedy inni mówią na głos, że coś zrobią to czują się publicznie zobowiązani, ale nie ty? Twoj mózg tańczy właśnie 🧠💃🏻🪩✨ makarenę i mamwyjebane, jakby właśnie zdobył Kilimandżaro?

To do Was moje fellow vaty 😎 dla nas jest praca w tajemnicy. I nie że licho usłyszało w złą godzinę czy ktoś spojrzał na nas złym okiem 🧿🪬- niestety to nasz charakter albo chemia naszego mózgu - jak kto woli.

Czekam na zabawne anegdotki w temacie w komentarzach 😎🍿

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.