warsaw - BLIMSIEN

Latest Posts:

In

warsaw

11 września 2016

Leave a ReplyCancel reply

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

✨Ayurvedic coach
📚autorka Ciepło&Rześko
💌bellablumchen@gmail.com
🍯lubię miękko i czule
🍒wnętrza, ubrania, piesek i kwiatki 🙃
Zainspiruj się👇

Dziś staję po swojej stronie. Co to znaczy? Ż

Dziś staję po swojej stronie.

Co to znaczy?

Że jestem dla siebie wyrozumiała. Mówię do siebie miło i się wspieram. Że dam sobie bogatoodżywcze jedzenie i nie zapomnę o nawodnieniu.

Że nie uciekam od niewygody własnego bólu, a mam go ostatnio trochę. Że się nie oceniam, nie przyspieszam niczego, ale i staram się nie spowalniać.

Jeśli Ty też chcesz:
• zakochać się w procesie
• wiedzieć skąd brać energię do życia
• być w bliskości ze sobą
• przestać się karać
• ufać sobie
• dowiedzieć się czego dla siebie chcesz i...
• jaki jest Twój własny Matrix

Już niebawem wraz z Agnieszką Janczewską zaprosimy Cię na 6 wydarzeń online, które poprowadzą Cię przez te tematy byś była bliżej siebie.

Więcej szczegółów niebawem.

Jestem tym podekscytowana, bo praca z Agnieszką zmieniła mi całą podstawę relacji ze sobą, umiejętności obchodzenia się z trudnymi momentami w moim życiu i otulania siebie zrozumieniem. Cieszę się, że będziesz mogła tego posmakować!

🍒🎙️ a jeśli jesteś ciekawa przypominam, że mam darmowy podcast o osiędbaniu na Spotify i Apple Podcasts. Nazywa się Rurki z kremem i znajdziesz tam odcinek z Agnieszką.

Nie chodzi o to, żeby ładować swoje zasoby gdzi

Nie chodzi o to, żeby ładować swoje zasoby gdziekolwiek. 🌱 Nie mamy wpływu na to, jakie efekty przyniosą nasze działania, ale możemy zawsze poszukać żyźniejszej gleby, która zwiększy szansę na poczucie sensu, satysfakcji i tego, że jesteśmy w dobrym miejscu w kosmosie.

✨ nasze talenty, predyspozycje, to, co w nas błyszczy ~ komu może służyć? Gdzie rozkwitnie? Jakich ludzi, miejsc i przestrzeni potrzebuje? Jakiej rutyny?

• Pytania inspirowane książką Ricka i Forresta Hansonów "Rezyliencja".

- dlaczego nie chcesz sprzedawać doTerry - spytała mnie wczoraj @urszuladragan - z Twoimi zasięgami mogłabyś naprawdę dobrze na tym zarobić, a przecież i tak to pokazujesz, używasz...

No pewnie mogłabym zarobić, ale nie chcę (!). Wiem, że dziwnie to brzmi w świecie monetyzowania wszystkiego. Ja naprawdę doceniam te produkty, lubię je i widzę różnicę w jakości czy złożoności zapachu między doterra a innymi olejkami, ale ja dostaje je zwykle od koleżanek albo klientek. Czy wydałbym na nie swoje pieniądze? Chyba nie 🤷‍♀️

I wcale nie dlatego, że mam do nich jakieś "ale". Po prostu uważam, że trzeba iść za tym, co w nas żywe, prawdziwe. Dla mnie to jakościowe jedzenie, ajurweda (w której stosuje się aromaterapię) dla mnie to produkty, które kupowałam lub kupiłabym za swoje - wtedy czuję, że mogę je polecić i wziąć za to pieniądze. To jest jakiś rodzaj rzetelności. Nie wydałabym dużo na olejki ani matę do akupresury, ale na masaże, książki, wiedzę albo budzik pozwalający mi mniej scrollować już tak!

Są osoby rozkochane w aromaterapii i olejkach, w ziołach. To nie ja. Interesuję się tym pobieżnie, ale mnie ciągnie do innych tematów (stres, hormony, profilaktyka chorób). Interesuje mnie to z czym zmagam się ja lub moi bliscy. Te tematy drążę, tam wkładam energię, nawet jeśli ich nie monetyzuję.

Nie uważam, że trzeba znać się na wszystkim i nie uważam, że wszystko robić warto, nawet gdy się opłaca.

Olejkami zajmują się:
• @urszuladragan
• @ania_borowski

One to kochają, zgłębiają i tam bije ich serce ❤️
I jeśli macie pytania o dyfuzory, jakie olejki przy psie, jakie przy kocie - pytajcie ich, co na przeziębienie u dzieci, a co na stres. Ja pokazuję chętnie te, których używam. Dzielę się wiedzą jaką mam, lubię też rollony od @klaudynahebda_official ale nie spodziewam się, żebym w tym życiu zajęła się ani zielarstwem ani aromaterapią profesjonalnie.

Moja vata jest szalona, ale trzymam 🌪️ ją w garści. Niech zasila to, co naprawdę jest moje aż do spodu ❤️✨ i zawodowo i w życiu prywatnym. Nie można chcieć być dobrym w każdym temacie :)

🎙️ RURKI Z KREMEM to mój głaszczący podcas

🎙️ RURKI Z KREMEM to mój głaszczący podcast dla tych, do których dobrostan ma znaczenie ❤️🎧

W tym odcinku opowiadam o energetyce ✨ 🏡domu. Czy dom ma swoją duszę? Jak się z nią dogadać? Jak stworzyć ciepły dom gdziekolwiek się jest?

Tworzyłam różne domy z różnymi ludźmi. Umiem w domy i domowe życie. Dom to moja ładowarka. Moje ciałko+ opowiem Ci jak sprawić, by dom Cię regenerował i zasilał ✨

Posłuchaj na Spotify lub Apple Podcasts -> RURKI Z KREMEM i nie zapomnij zostawić mi kompletu gwiazdek 🌟 by rurki dotarły też do innych :)

Kto to wymyślił, żeby robić postanowienia i zr

Kto to wymyślił, żeby robić postanowienia i zrywy w styczniu? Zima dopiero się zaczęła!

A zima jest przecież o byciu przy sobie, zwijaniu się 🌀do wewnątrz, chwili na zatrzymanie. Może całkiem inne niż to letnie pełne kajaków, grilla, skoków do wody.

Może zimowy urlop może być w tym samym mieście, w którym się mieszka? W stuletnim domu ze stawem w ogrodzie? Z sauną opalaną drewnem i wanną pełną ziół i gorącej wody, w której można się poprzytulać i nocą patrzeć w księżyc słuchając tureckich piosenek o miłości (no albo rapu - co kto woli ;).

Może można pospać, poczytać, zabrać ulubione składniki z domu i coś niespiesznie ugotować. W ogień się pogapić. Robić małe nic. Zgubić na chwilę kontekst. Tak po prostu... zanim nastąpi ekspansja wiosny.

Miejsce to: @stawotwarty
Reklama: @slowhop_com

Najsłodsza panienko w morelach! Nie wiem czy to j

Najsłodsza panienko w morelach! Nie wiem czy to jest samoświadomość czy samo-programowanie, ale pierwszy kwartał roku kalendarzowego to jest męka pańska dla mnie jeśli chodzi o sensorykę!

Warstw jest za dużo, ubrania nie pasują do mojej sylwetki, z nosa kapie, ciepłe jedzenie pełne warzyw korzeniowych już się znudziło, włosy się elektryzują albo przetłuszczają od czapki (albo wszystko na raz) i czuję się jak Bałwan.

Dawać mi to słońce! 🌞 uwolnić bałwana!!!

Jakieś rady jak sensorycznie pokonać kombo sucha skóra od kaloryferów + za dużo rzeczy dotyka mojego ciała i się nie cieszę? Ma ktoś tak jeszcze? 🫣

Mikro odpoczynek na co dzień to nie jest coś ZAM

Mikro odpoczynek na co dzień to nie jest coś ZAMIAST urlopu. Pracuję od 19 roku życia, ale nigdy nie wyjechałam na wakacje dłuższe niż... 10 dni :( - nie miałam albo za co, albo z kim, albo możliwości ze względu na pracę 🤷‍♀️. Po okresie skrajnego przepracowania dałam sobie niecałe 3 dni odpoczynku. Te 3 dni dały mi do myślenia w kontekście tego, co sprawia, że się regeneruję.

Oto moja 📝 naprawcza:

• joga nidra - masa nagra jest na YouTube. Lepsza niż Powernap, dobra dla mam zmęczonych opieką nad bobasem i po całym dniu pracy, kiedy chcesz się zdekompresować po przyjściu do domu

• joga - dla mnie Iyengara - powolna, metodyczna, w zatrzymaniu. Uziemia mnie lepiej niż vinyassa, koi mój układ nerwowy. Dla Ciebie to może być wspinaczka lub pływanie

• czas offline każdego dnia liczony w godzinach a nie minutach ~ zauważyłam jak bardzo telefon sprawia wrażenie, jakbym żyła w nieustannym hałasie (mimo wyłączonych dźwięków)

• poranki i wieczory z literaturą i bez telefonu ~ żeby nakarmić wyobraźnię i dać sobie coś luksusowego i pięknego (zacząć dzień od wiersza! Ah!)

• spacery z uważnością skierowaną na mikrozachwyty światłem, listkiem, pieskiem - bez podcastu w uszach, bez muzyki, bez pędu koją układ nerwowy

• 5 świadomych oddechów na dzień dobry 🌞 i na dobranoc 🌙 - w leżeniu na brzuchu na łóżku - można włożyć poduszkę pod brzuch - świadomie kieruj oddech do dołu brzucha - zrobisz też masaż narządów ~ to jest opcja minimum, której mogę dotrzymać prędzej niż wymyślniejszej pranajamy

• WOLNIEJ ~ cokolwiek robisz, rób to wolniej i... jeszcze trochę wolniej

📝🌸 zapisz moją listę na potem i w komentarzu dodaj swoje propozycje mikro działań, które pozwalają odpocząć w zabieganym świecie 👇

1. Nie jestem ekspertką od saunowania. Jako pitta

1. Nie jestem ekspertką od saunowania. Jako pitta, która przez lata cierpiała na przegrzanie 🥵 unikałam tego narzędzia, bo no właśnie... sauna jest super, ale jak zawsze pytamy się: dla kogo? Kiedy? W jakim stanie jest ta osoba i czego potrzebuje? Dlatego przedstawiam Wam ajurwedyjski pov na saunę, którego nauczyłam się od moich nauczycieli. Dobranie czasu, temperatury i aftercare byłoby kluczowe z punktu widzenia ajurwedy. Unikanie saunowania przy nadmiarze pitty jest bardzo dobrą strategią, teraz kiedy trzymam mój ogień w ryzach, poszłam rozluźnić mięśnie, ale nie weszłam cała do zamarzniętego stawu - i Ty też nie musisz.

2. Latem kiedy i tak dużo się pocimy i usuwamy naturalnie amę oraz limfa i krew krążą, nie ma powodu, by wygrzewać się przesadnie w saunie, ale jesienią i zimą może bardzo pomóc! W rolce zawarłam modyfikację dla każdej z dosz. Tekstu jest dużo, ale można przytrzymać palcem!

3. W dużym uproszczeniu: vata na skórę suchą, cierpi na zatwardzenia, strzelają jej stawy. Pitta jest często rozgrzana, może mieć naczynkową cerę i nie lubi jak jest bardzo gorąco - to ta osoba, co wiecznie otwiera okno a we wspólnym łóżku jest jak kaloryfer. Kapha ma skórę oleistą, jedwabistą, grubą ale też chłodną i wilgotną w dotyku.

Jeśli macie pytania o ajurwedę i saunę zadajcie je w komentarzu. Postaram się zgodnie z moją wiedzą odpowiedzieć :) a jak nie wiem, powiem, że nie wiem.

Ta rolka nie jest sponsorowana, ale nagrałam ją na wyjeździe do wspaniałego miejsca jakim jest @stawotwarty z sauną z widokiem na jezioro. Mam nadzieję, że pamiętacie, że nagość nie jest jednoznaczna z keksualizacją ;) to po prostu swoboda ciała, które sobie w saunie odpoczywa i się rozluźnia. Jednocześnie chcę polecić Wam film: Siostrzeństwo świętej sauny.

A do @stawotwarty zaprosił mnie @slowhop_com przy czym ten materiał nie jest związany ze współpracą ❤️ po prostu bardzo mi się tam podobało, a Wy często pytacie o ajurwedyjskie spojrzenie na saunę.

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.