Medytacja. Naukowcy mówią, że redukuje stres, poprawia odporność organizmu, obniża ciśnienie krwi i poziom kortyzolu (hormon stresu) poprawia pamięć, pomaga przy depresji, zaburzeniach snu i generalnie jest w tęczę. O tym jak ja medytuję pisałam kiedyś TU. Czy są jeszcze inne sposoby?