36856968_10216205327629926_346865926806700032_o - BLIMSIEN

Latest Posts:

In

3685696810216205327629926346865926806700032_o

10 lipca 2018

Leave a ReplyCancel reply

Szukaj
O autorce

Mam na imię Nina, choć tu funkcjonuję jako Blimsien. W ramach szerzenia idei osiędbania, gromadzę dla Ciebie techniki, przepisy, sposoby i inspiracje, które pomogą Ci zbliżyć się do siebie, zregenerować ciało i umysł i działać w swoim rytmie. Wierzę w moc opowiadania historii, dlatego chętnie dzielę się swoją, w nadziei, że może odnajdziesz w niej część siebie.
Zapis na newsletter Czułe Słówka

Szepnąć Ci Czułe Słówko?

Email

Name

Please wait...

Wspaniale, że jesteś!
Follow

Facebook Instagram Pinterest RSS YouTube
Kategorie
Kategorie

blimsien

Rytm dnia, ciało, czułość – wracaj do siebie
🎧 Podcast • 📖 Książki • 💌 Newsletter
📩 Współpraca? bellablumchen@gmail.com
👇 kurs ~ Najedz się życiem

Ajurweda mówi tak: jeśli masz problem z przytyci

Ajurweda mówi tak: jeśli masz problem z przytyciem, połóż się po jedzeniu!

A jeśli masz problem odwrotny? Rusz się!

Ale hola! Nie mówię o tym, że masz wskoczyć na rower, iść na trening albo biegać! Wtedy zamiast trawić wchodzisz w reakcję stresową, a skupienie ciałka idzie do mięśni, a nie żołądka. Nie chcesz też po jedzeniu brać prysznica lub kąpieli, ani intensywnie intelektualnie pracować.

Żeby zadbać o trawienie i poziom cukru we krwi:
• idź na spokojny spacer
• rozpakuj zmywarkę, wywieś pranie
• uporządkuj biurko, wydrukuj dokumenty, zrób coś co da troszkę ruchu i mało wytężania 🧠

Starczy. 10-15 minut i możesz wracać do gry!

Zostaw 🩷 żebym wiedziała, że ta mikroedukacja Ci się przydaje. Zapisz, albo poślij w świat do osoby, która potrzebuje tej wskazówki. To właśnie małe przyzwyczajenia robią różnicę!

Czerwiec 🍒🍓 2025, co to był za miesiąc! E

Czerwiec 🍒🍓 2025, co to był za miesiąc!

Energetyczna brama, zmiana planszy, robienie rzeczy dla siebie, pożegnania, odważne decyzje, stawanie przy sobie, kasowanie starych kodów, kombucha na leżaczku, pływanie w jeziorze, dużo wysiłku fizycznego, siniaki i endorfiny, odpoczynek w zieleni, pieski i przyjaciele.

Mój ukochany, urodzinowy miesiąc otwierający tym razem wiele nowego i dający spokój w sercu. Love it!

Zamiast kolejnej kawki, lecimy z nawilżeniem.

🍌 1 banan
🥥💦 opakowanie wody kokosowej
🍋‍🟩 1/2 limonki

Dla nawilżenia i elektrolitów w upalne dnia.

OBFITOŚĆ ~ a co to takiego? A komu to potrzebne?

OBFITOŚĆ ~ a co to takiego? A komu to potrzebne? ;) A na co to komu? No i jak się najadać tym życiem?

Żeby mieć w życiu czegoś więcej, musisz czuć

Żeby mieć w życiu czegoś więcej, musisz czuć, że to bezpieczne, albo przynajmniej, że to nowe, ale nie zagraża Ci i od tego nie umrzesz. Inaczej wszystko blokujesz ❌ i dlatego afirmacje nie działają 🤷‍♀️ a wręcz mogą sprawić, że masz coraz mniej zaufania do siebie.

-> kiedy głęboko ukryte sposoby myślenia nie idą w parze z pobożnymi życzeniami rodzi się tylko pomieszanie i poczucie zagrożenia 🧠😭

JAK BUDOWAĆ POJEMNOŚĆ NA WIĘCEJ?

Stopniowo. Odkrywać co i jak myślimy. Łapać dobre momenty i czuć je w ciele (oooooo). Przyzwyczajać się, że to bezpieczne. Zwiększać dawkę obfitości. Przestać czekać aż zasłużysz, aż będzie wolno, aż z nieba spadnie.

Poznać siebie lepiej i zacząć się karmić, ale tym, co prawdziwie odżywia. Nie substytutami obfitości. I wtedy możesz mieć życie, które jest super soczyste i jest TWOJE! Nie musi się podobać ani Iksińskiej, ani Iwonie, ani tej spod 3!

W niedzielę ruszamy z kursem -> najedz się życiem 🍒 to ostatnie dni by dołączyć i nareszcie odprężyć się w uczuciu obfitości zamiast zaciskać w uczuciu zagrożenia. 🎟️ Bilety tu: sklep.blimsien.com • markawłasna

Kocham latko 🌞 za proste posiłki robione mimoc

Kocham latko 🌞 za proste posiłki robione mimochodem, gdzieś w gęstej atmosferze upalnego dnia, kiedy powietrze jest jak stygnąca galaretka.

Żeby proste jedzenie było dobre... potrzebujesz składników dobrej jakości. To nie knajpa. Nie ukryjesz smaku pod glutaminianem i masą soli. Im mniej składników i prostsze, tym lepsze muszą być - oto cały sekret!

🥬 gorzka i lekko pikantna rukola z ogrodu mojego taty - wspiera wątrobę i jest świetna dla pitty ~ taka z grządki ma całkiem inny smak niż te z marketu. Masz balkon albo parapet? Kup sadzonkę! Jest super łatwa w uprawie!

🍅 dawno już nie jadłam pomidora, który ma smak. W dodatku pomidorów nie należy przechowywać w lodówce, bo ten smak tracą - napoczęty zjeść natychmiast. Ja nie miałam. Użyłam pesto z papryką i ricottą (reszta wyląduje w makaronie). Jeśli masz możliwość - wybierz pesto które zawiera oliwę a nie olej przetworzony słonecznikowy. Te droższe będą miały orzeszki pinii, te tańsze często słonecznik. Różnią się ceną, ale także bardzo różnią się smakiem.

🥖 w Europie nadal mamy świetne pieczywo w porównaniu do Stanów. Za to rzemieślnicze płaci się krocie, więc nie namawiam. Możesz za to wybrać na zakwasie zamiast na drożdżach. Lekko podeschło? No i co? Podarte na kawałki i podane z mozarellą będzie super!

🫒 kocham oliwę! Choć ajurweda premiuje inne oleje, ja trzymam się tego, co bliskie lokalizacyjnie nam (choć używam i sezamowego i kokosowego i ghee). Bywają oliwy trawiaste, goryczkowe, szalenie aromatyczne. Do takich należy oliwa włoska z @olinipl lub ich oliwa wysokopolifenolowa, która ma status suplementu diety. Używam jej zawsze na zimno - idealna na lato, zawiera antyoksydanty i witaminę E. - jest moim ulubionym prezentem zamiast "flaszki". ~ z kodem blimsien10 zawsze macie -10% na zakupy w @olinipl • reklama

Pomyśl jak wspaniałym prezentem jest jedzenie! Znajoma dostała na urodziny trufle. Tata przywiózł mi naręcza ziół i zieleniny. Znajomi przywieźli z Mazur wiejskie jaja. Ja noszę w prezencie rosoły. Wymieniam się na dżemy. Moja przyjaciółka robi domową kombuchę o smaku pinacolada.

Jakościowe jedzenie nie zawsze oznacza drogie. Ale oznacza unikatowe, pełne smaku, niespieszne! Kocham to!

To najprostszy sposób na ukojenie układu nerwowe

To najprostszy sposób na ukojenie układu nerwowego wieczorem. 🧘🏻‍♀️ Jednocześnie wspiera zdrowie hormonalne, układ trawienny, delikatnie rozciąga dół pleców i zmniejsza obrzęki nóg. Znajdź ścianę i spróbuj. 5 minut wystarczy.

📚Dokładny opis znajdziesz w mojej książce Rześko - najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania str. 222. Zebrałam tam dla Ciebie ogrom prostych, wspierających praktyk i przepisów na wiosnę i lato.

Zaobserwuj mój profil po więcej prostych, tanich i skutecznych sposobów na lepsze życie.

• • •
#ajurweda #vata #ajurwedaonline #stres #układnerwowy #spokój #relaks #pms #regeneracja #viparitakarani #joganadobranoc

Jako vata(boję się 👀😬😵‍💫) pitta (j

Jako vata(boję się 👀😬😵‍💫) pitta (jestem zła na siebie, że znów mnie coś przerasta, bo powinnam być jak Rambo, więc się oceniam 😡🤬) często reagowałam w taki sposób, że:

Nie no ludzie złoci, TO NIE DLA MNIE!
~ bo nie umiem (teraz mówię sobie: to po prostu nowe, musisz się oswoić)
~ progres jest za wolny
~ oooo to obezwładniająco duże 🌊 spierdalam stąd 💥 🛼

Teraz się zatrzymuję i staram oswoić. To, że nie mam w czymś wprawy i się boję, nie znaczy, że się nie nauczę, ani że nie spróbuję 😈 jestem ze sobą i daję sobie oparcie, by czuć się bezpiecznie.

Może mój self-talk pomoże i Tobie. Więcej życzliwości dla siebie dziewczyno! You got this! ❤️‍🔥

Wczytaj więcej... Obserwuj na Instagramie

.